白癜风日常中的预防措施

白癜风是由于黑色素明显减少引起的皮肤病。白癜风患者的皮肤出现不同程度的白斑，进而影响到患者的外貌，使得影响到了患者的日常生活。治疗白癜风需要从多方面着手，日常防护也很重要。那么，白癜风的预防措施有哪些？
1、合理饮食：
要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。可以适当少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等。维C在影响患者病情的重的因素——黑色素代谢过程中，会阻止影响患者病情的重的因素-黑色素合成，由此病情加重白癜风病情。膳食中缺乏酪氨酸会影响患者病情的重的因素——黑色素的构成，因此治疗白癜风的建议患者应多食用部分含有丰富的酪氨酸的食品，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。
2、适量运动：
表示适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。
3、做好防护：
皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成人体多系统多脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。
4、积极乐观：
精神创伤或生活压力太大在白癜风发病中起一定的效用，白癜风的发病或病情的加剧常可出现于紧张性事情之后。要避免精神创伤、劳累过度、精神压力太大、病后忧心忡忡、睡不好觉，吃不好饭、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张的情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风病情加重。
5、小心外伤：
外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。
6、避免过度日晒：
适当的晒太阳对皮肤有好处，但要避免过度的日晒。过度日晒对于白癜风患者的皮肤内部黑色素细胞的合成危害很大，这个需要注意。
7、避免滥用药：
许多人在身体上出现一点小白点后就开始盲目的用药，只会导致病情加重的情况出现。另外，久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本。