冠心病患者应遵循以下饮食?绥化哪家看冠心疾病

发布时间:2021-09-01 10:31:10    文章来源:绥化心血管医院

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冠心病是一种发病率相对较高的心脑血管疾病。许多人认为这是一种中老年疾病。事实上,近年来冠心病的发病率越来越年轻。许多中年人甚至年轻人因冠心病而倒下工作。
除了药物治疗,饮食对冠心病也很重要。因为胆固醇的升高往往与冠心病有关,大多数胆固醇都是从食物中获得的。据美国心脏协会,冠心病患者应遵循以下饮食:
1.减少不健康的脂肪和坏胆固醇。
谈到脂肪,我们下意识地将其定义为有害物质。其实健康脂肪和不健康脂肪是有区别的。当你吃太多不健康的脂肪时,密度脂蛋白胆固醇坏胆固醇升高,从而增加冠心病的风险。不健康的脂肪包括饱和脂肪和反式脂肪。饱和脂肪通常存在于奶油、猪肉、黄油和加工肉中,而反式脂肪主要存在于饼干和油炸食品中。
2.多摄入不饱和脂肪有利于心脏健康。
不饱和脂肪通常被称为健康脂肪,不仅不会对身体造成伤害,还能提高高密度脂蛋白胆固醇,缓解炎症,保护心脏健康。不饱和脂肪包括多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。橄榄油、菜籽油、花生油、坚果等食、花生油、坚果等食品。多不饱和脂肪多见于鱼、玉米油、大豆油、核桃仁等食品。冠心病患者应该多吃这些食物来保护心脏健康。
3.尽量用低脂肪蛋白代替高脂肪蛋白。
低脂蛋白对心脏健康也有好处。我们通常吃的瘦肉、家禽、鱼和一些低脂乳制品含有低脂蛋白。在冠心病患者的饮食中,这种低脂蛋白应该代替高脂蛋白食物。多吃鱼、豆类等食物,可以在不增加胆固醇的情况下补充蛋白质。
4、减少盐的摄入。
众所周知,盐会升高血压,加重高血压。进一步发展高血压会增加冠心病、心脏病和中风的风险。因此,在日常生活中,有必要减少盐的摄入。调查发现,大多数人每天摄入2倍以上的盐,这将大大增加心血管疾病的发病率。因此,冠心病患者应尽量少吃盐,以降低患心脏病的风险。
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