白癜风的饮食注意事项有什么？

用适当的饮食来医治自身免疫疾病,较好.白癜风治疗也不例外.那麼白癜风的饮食是什么样子的呢健康的饮食有利于维持健康的免疫系统.不同于药物的助免疫作用,饮食是的.
下面是一简单的有益饮食指南,以防止白斑病的进一步传播,并帮助色素慢慢的沉淀.
水果和蔬菜:
白癜风患者应遵循以植物为主的饮食.你的大部分饮食是蔬菜.尽管大多数人认为水果是抗氧化剂有益的来源,但蔬菜通常是更健康的选择.蔬菜的糖含量比水果低,更有营养,抗氧化含量甚至更高.
蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、蒲公英、花椰菜、球藻、甜菜、胡萝卜、土豆、卷心菜、萝卜、菜花和苦瓜、鹰嘴豆等绿叶蔬菜.
水果:无花果、杏、枣和成熟的芒果.
蛋白质:红肉和加工过的肉必须避免.这样做的原因是,他们被认为很难消化和促发炎症,加重白斑.研究人员发现,他们发现红肉中含有一种分子new5gc,而这种分子在人类体内并不是天然存在的.这意味着摄入后会形成可引发炎症的抗体.你不需要完全避开红肉,至少要减少到一周一两次...选择健康的替代品,如鸡肉,野生鱼和鸡蛋.
谷物:避免食用加工或精制的谷物.如果你不是麦麸不耐症或过敏,就吃全谷物,因为它们含有大量的纤维,可以帮助你清除体内的毒素.尽量增加燕麦的摄入量,因为燕麦中维生素e的含量高,有利于皮肤健康.其他全谷物包括糙米、麦芽糖、藜麦和玉米.
无麸质:为了消除可能的过敏,建议病人测试谷蛋白的敏感性.另一种选择是尝试无麸质饮食.一些患者报告说,在采取了无麸质饮食后,有了显著的改善.这是引人而异的,因为有一些人对麸质过敏.
糖:摄入过多的糖会引发炎症,进而刺激自身免疫系统.大多数人会忽视饮料和果汁中的糖分来源.可以选择蜂蜜,甜菊来调味你的食物和饮料.
饮料:患者必须避免软饮料、碳酸饮料、甜饮料、咖啡可以喝不含咖啡因咖啡和酒精.更健康的选择,如蔬菜汁,纯净水,茉莉花茶.
ω-3脂肪酸:ω-3脂肪酸在许多方面都是非常有益的.这种补充剂可以增强你的免疫系统,辅助医治炎症,促进血液循环.白癜风患者可以从富含欧米茄3的食物中获益,如亚麻籽油、胡桃仁、芝麻籽和野生鱼.或者,他们可以服用欧米茄3补充剂