白癜风科普篇——生物钟对健康的影响有多大?

发布时间:2020-09-15 15:13:09    文章来源:龙岩白癜风医院

从大洋彼岸到中国的人,都需要倒时差经常上夜班的人,会说自己的生物钟是混乱的。西方人现在才发现人体生物钟,而《黄帝内经里早已详细地描述了人体生理、病理的昼夜节律、七日节律、四季节律、年节律、六十年节律、三百六十年节律。
以七日节律为例,张仲景在《伤寒论中指出:外感风寒,即使不治疗,只要不发生合并症或并发症,一般7天自行痊愈。假如七天不行,病情会延长到7倍,14日或21日,这就是所谓的七日节律。动物和人的怀孕周期都是7的倍数。
鸡孵蛋:7×3=21天
兔子怀孕:7×4=28天
老虎怀孕:7×15=105天
人类怀孕:7×40=280天
这就是天人合一:人体与生俱来的小宇宙,与大宇宙保持一致。金字塔,在49米,或7米,总之是7的倍数高度的地方,能量大,法老的木乃伊都是放在这些高度的。我们的祖先,可以据二十四节气,安排农耕农事,因为阴历和农历都是据宇宙的节律制定的。但阳历就做不到这点。
对白癜风患者日常健康影响较大的,是昼夜节律,也是阴阳节律的一种表现。现代医学发现:大脑皮层不同区域的功能,在中不同,如:
早上8点到11点,好的时间是组织,计划,写作和进行一些创造性思考活动。同时,这段时间疼痛不敏感,看牙医合适。
上午11-12点,此时清醒,适合解决问题和进行一些复杂的决策。
十二点—下午两点,快乐的心情会在达到高潮,适合于社会活动。
下午2-4时,会出现所谓的 。午休一会儿比较好,或必要时打个,趣味阅读,不要参加无聊的活动。
下午4-6时,人体从 解脱出来,思维又开始活跃。可以将中比较重要的工作放在这个时间。也是一个进行长期记忆的好时间。
在下午五七点,身体温度高,这时的运动可以帮助你平缓的入睡和提高睡眠质量。
晚上7-10时,是学习的好时间。
晚上11-12时,人体各脏器活动极慢,进入梦乡。
这与《黄帝内经讲的十二时辰与内脏、经络的运行规律大致相同。在古中医,这些都可以统称为:时间医学。中医对时间医学的研究,还包括更高维度的五运六气。每个人都有自己的 ,支配或记忆日常的行为。
白癜风患者应该据自己的生物钟调整生活状态从而养成良好的生活饮食习惯,按时吃饭,不熬夜,劳逸结合才能有一个健康的身体,辅助治疗白癜风。
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