白癜风的康复任务

发布时间：2020-09-15 16:52:21 文章来源：长春白癜风医院

白癜风的康复任务，网上一查，白癜风患者太多忌口了，但是，小编觉得有点夸张，并没有那么多需要忌口的，只要遵循医生的嘱咐，一般不会有太大的影响，美食不能少，几份适合白癜风患者享用的粥：绿豆薏仁山药粥、猪肝粥、菠菜粥、红枣粥、黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥、芝麻粥。增加抵抗力，增强体质，永远是康复的基本“配置”，白癜风也一样。生活习惯和生活环境对白癜风康复也有一定影响，春天万物复苏，草木生长，人们的起居也应随之作出调节。
午睡30分钟，可以醒脑养神，年纪大的人可以午休1小时，但也不要睡太久，否则醒来后会感到更加困倦。
良好的睡眠质量是充沛精神的，提高睡眠质量的方式有很多，例如晚上睡觉前，可以用40℃左右的温水泡泡脚，可以温补脏腑，安神宁心，消除的疲劳，利于入睡。晚上睡觉先不要减被子，否则容易着凉。
此外，空气好时，好在早上和中午各开窗通风一次，每次15—30分钟养些花草和金鱼，也许可以给你的环境带来一点活力。锻炼是增强体质的佳方式，入春以后要适应阳气升发的特点，加强锻炼，投身到空气清新的大自然中去。配合大自然的活力，早日康复白癜风!
中老年患者可以选择在上午9~11点出门晒太阳，上班族患者也可以在午休时晒太阳，这样可以助长阳气，让人精神抖擞，还能补钙，同时还能辅助人体新陈代谢，增加免疫力。
户外是不错的选择，但户外也要适当注意几方面，例如：防蚊、防潮、防摔伤，户外可以选择：郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞，运动可以让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，还可增强抵抗力，让你思维敏捷、不易疲劳。

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