我们常说，早晨起床喝一杯水，是一个提倡的好习惯。睡了一整夜，体内的水“进出”。醒来喝水可以补充睡眠时新陈代谢流失的水分。而且早上一杯水还能降低血液粘度，促进血液循环，对皮肤健康有好处。
早晨杯水至关重要，但很多白癜风患者却没喝对。特别是下面几种喝法，白癜风患者不是在调理，而是在毁身体！
喝太多、喝太猛，心脏很受伤
晨起喝水好，但适量即可，过犹不及。一下子喝太多水，会迅速稀释血液、加重心脏负担。
晨起本来就是心肌梗死、中风的高发时间，如果本身就有基础疾病，再加上猛灌水，很容易导致心脏“罢工”。
而且早上喝太多水会稀释胃酸。你想，再过不久就要吃早餐了，这样会影响消化，对胃不好。
建议：晨起不宜大量饮水。一般来说，空腹时饮水好不超过150毫升，也就是大约小半杯的量。另外，喝水时，应注意小口慢饮。
水没选对，当心肾悄悄垮掉，血管也伤透晨起杯水该喝什么，众说纷纭，有人说盐水，有人蜂蜜水，下面就来说说到底哪种好。
①果汁、咖啡、牛奶等饮料不
晨起杯水，不要用果汁、咖啡、牛奶、汽水等饮料来替代。
这些食物，会让身体在缺水的状态下就开始消化和吸收工作，不利于肠胃健康。
而且有些饮料有利尿作用，不仅不能满足身体的需要，还会造成体内缺水。
②盐水不
早上是人体血压上升的个高峰期，此时血液本就偏粘，再次摄取盐，会使血压进一步上升。
而且，这样还在无形中增加了不必要的食盐摄入量，增加了肾脏负担。
③蜂蜜水
对便秘的人来说，晨起喝蜂蜜水是不错的选择，注意蜂蜜要用凉或温开水冲泡，不要用开水。
④白开水
比起蜂蜜水和淡盐水，白开水不含糖分、盐分，不会给肾脏、心血管造成负担，所以对多数人来说是好的选择。水温还是要注意的，太烫伤肠胃还刺激白癜风患处皮肤。
可能有人觉得，早上起床后赶着去上班，急匆匆的，哪讲究得了那么多。于是，烧的水晾了没多久，就赶紧喝了或者随便倒点冷水喝，还觉得可以提神醒脑。
小编提醒，关乎白癜风复色的事，还是讲究一点的好。