掐指一算，2020年只剩下3个多月了，大家年初定下的小目标实施得咋样了？在很多小目标中，“保健”也安排的很清楚，比如不熬夜，按时吃饭，多吃健康食品。谈到养生食品，大家个反应就是“枸杞，红枣”，枸杞我们说的更多了，今天就来谈谈红枣吧。
民间也有“天天吃红枣，一生不显老”的说法。
红枣虽然多才多艺，但要想更有营养，充分发挥它的保健作用，还得给它找个“好伙伴”-
红枣搭一物，明目又健脾还养身，适合白癜风这种慢性病情。
1、红枣+枸杞
做法:红枣枸杞洗净，然后用清水将红枣煮熟煮半小时后，加入枸杞，转小火，煮5分钟后据个人口味加冰糖。
功效：红枣与枸杞搭配，可以说是“强强联合”，这道红枣汤具有补肝明目、安神的功效。
2、红枣+红豆
做法：用水洗红枣和红豆，浸泡两小时，然后煮沸水加入保留的肉桂圆，加热煮沸，炖1小时后加入一些糖。
作用：这道红枣汤有安神养血、健脾养胃的作用。
3、红枣+当归
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：将当归浸泡在温水中一会儿，水200毫升，煎100毫升浓汁，渣子取汁，用粳米、枣和白糖配水煮成粥。
作用：具有调经、活血止痛、润肠通便的功效，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等的人。
4、红枣+首乌
材料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
作用：此粥有补肝肾、益精血、通便毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精的人。
5、红枣+大米
材料：红枣50克，大米100克
做法:红枣和大米分别洗净放入锅内，然后煮熟。
作用：如果你有头昏头痛、全身乏力、肌肉关节酸痛、睡眠紊乱等亚健康，去医院又查不到毛病，可以吃红枣加大米的搭配来调养身子。
白癜风患者在长期“抗白”的时间里同时也要兼顾养身重任。这样双重的日常护理，才能更有力的辅助治疗白癜风。希望能给白癜风患者有所帮助。