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济南男科：这样做，可以预防阳痿！

发布时间：2022-05-25 15:48:06    文章来源：济南男科医院

山东东方男科医院医生指出： 阳痿是男性性功能阻碍的一种，会给男性的生活造成严重的影响，破坏夫妻之间的一些感情，平时造成男性出现阳痿的原因，主要由于女方对性生活的不配合，平时紧张的心情状态，身体出现一些慢性的疲劳，神经系统的一些病变等等，都会导致出现阳痿。 那么怎么预防阳痿呢？
1、 好好休息 。 过度的劳累是会直接影响到男性的性能力，因此男性要在日常生活中避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持好旺盛的精力预防阳痿。
2、 加强体育锻炼 。 男性要在平时养成锻炼身体的好习惯，可以通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，增强身体的抵抗力还有免疫力。
3、 保持良好的心态 。 在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候，要积极调整好心态，避免紧张，焦虑，抑郁等不良情绪对自己的影响，可以避免阳痿。
4、 节制房事 。 男性若长期房事，过度沉浸于情色，是会导致阳痿的，因为长期使得生殖器官充血，有研究发现如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。
5、 均衡饮食 。 少吃一些油腻，高脂肪，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素，纤维，还有对性功能有帮助的水果，蔬菜，肉类等。
山东东方男科医院温馨提醒： 当有男性朋友患上阳痿疾病后，需及时选择正规专 . 业的男科医院进行专 . 业诊疗，才是对身体负责的表现，而众多男科病患者就选择 山东东方男科医院 接受诊疗。
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