专门“破坏”免疫力的习惯，白癜风患者踩雷了吗？

免疫是我们身体的一种防御机制，它能杀死侵入我们身体的细菌和病毒，帮助我们的身体保持健康。很多诱发白癜风的患者也是因为免疫系统遭到破话。所以，免疫力对于白癜风患者来说都至关重要。生活中，尽量避免一些会破坏你免疫力的行为。
1、睡前喝酒:现实中也有人简单地认为喝酒有助于睡眠，但实际上也不行。因为喝酒后在酒精的刺激下，可能会处于兴奋状态，所以不能睡觉。而且对他们的身体健康也造成了更大的伤害，尤其是对肝脏，这些对身体的免疫也是一种伤害，不被提倡。
2、经常熬夜：经常熬夜的人往往身体的免疫力是比较差的，因为我们的人体是需要充足的睡眠时间来得到很好的自我修复，如果经常熬夜，身体就无法正常的自我修复和新陈代谢就会导致身体都器官功能出现障碍，久而久之就会引起身体免疫功能下降。
3、爱睡觉开灯:有人爱睡觉开灯。事实上，这将影响潜意识中褪黑激素的正常分泌，从而破坏人体感知昼夜节律的自然机制，也影响睡眠质量。人体对昼夜节律有一定的自然反应。改变这一规律会打破人体内的平衡，从而降低免疫力，甚至加速人体衰老。
4、睡觉前生气：当人们心情好的时候，大脑内一种叫做皮质醇的化学物质被抑制分泌，而当人们心情不好的时候，或者压力更大的时候，就会产生皮质醇。而皮质醇是一种会降低人体免疫功能的物质，如果睡前生气导致皮质醇大量释放，则会促使人难以入眠，从而使得身体免疫力急速下降。
下面介绍几个有助于白癜风辅助治疗的食疗调理方：
安神酸枣仁地黄粥
将酸枣仁、生地黄各15克，加入适量清水，制成汤汁备用。大米100克，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，继续煮至黏稠即可。常吃这类菜品滋阴安神的功效，适合心肾阴虚，低热，难以入眠，失眠早醒的人食用。
美颜补血“杞龙膏”
用枸杞子和龙眼肉，加适量清水，小火煎煮，一边煮一边把原料碾碎成膏状就可以了，备用。每次食用取一勺即可，每天1～2次。枸杞子，桂圆味甘，性温，可滋补肝肾，补心养血。
生活中辅助治疗白癜风也是一个十分重要的环节。建议白癜风患者调整好心态，规律生活、规律时间、规律锻炼。营养饮食早日康复白癜风。