看银屑病佛山哪家中医院看的好 银屑病秋冬养护习惯，这个初秋就开始！

炎炎夏日已经离我们渐渐远去，天气转凉，早晚温差大，人体的新陈代谢逐渐减慢，想要维持好病情平稳，可能就需要更多的心思来加强养护。


怎么在这个初秋做好防护，避免病情的加重，为整个秋冬状态打好基础？下面这几个事项可要注意哦。
预防感冒是关键


秋季是一年中由 热向冷的过渡季节 ，气温变化大，空气湿度偏小，各处都弥漫着 “阴沉”之感，各种新病旧疾也容易找上门来。
按照往常的气候变化规律，白露后雨水减少、气候干燥，昼热夜凉寒露后寒风临下，温度斗降。这种剧烈的气候变化下， 身体很容易伤风感冒，病毒入侵，抵抗力减弱，银屑病情也随之猖狂。
所以，该关空调的关空调，该添衣的添衣，晚上睡觉不要贪凉盖好被子，随着温度的下降，咱们把 保暖先提到 前位。

注意补水和保湿
夏季水分较为充足，新陈代谢快，患处皮损一般较秋冬时细腻，主要是注意防晒。而到了秋天，天干气燥， 皮肤容易干燥起皮脱屑 ，要加强对皮肤及患处的 保湿护理 。


每天都要做好保湿工作，清洁患处后及时用 保湿乳轻轻擦涂 ， 尤 其要注意手臂和腿部，秋冬季节容易干燥脱皮。 多喝水 ，保持体内的水分充足。

多选择温润食物
初秋时，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来，运化功能减弱，影响食物的消化和吸收。
改善脾胃状态能够促进营养吸收，应该多吃温润的食物 ，并适当服用薏米粥、红小豆粥等粥类，能够暖和身体、补充营养、增强免疫，脾胃也能够很好的消化。拒绝辛辣刺激、生活生热的食物，为秋季的进补打下基础。

积极调整心态
愁字当头有一秋，秋季一愁百病生。最近阴雨常常到访， “秋高气爽、神采飞扬”仿佛成为了存在于课本中的奢望，疲软、困乏的身体也会带来心理上的抑郁情绪。
心理不能及时调整，病情也会出现波动。 多注意心情 “晴朗”，保持好乐观的心态，自我调节不要忘 。看看书本刷刷剧，找到适合自己的调节方法，让秋天成为真正收获的季节。
规律作息


《黄帝内经中说： “食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天算，度百岁乃去。”所以 规律作息是很重要的 。


晚上天气转凉，已经可以关掉空调， 注意开窗通风并保暖 就可以。 早睡早起，藏神养精，及时改正熬夜的习惯 ，皮损和治疗作用都会有所好转。


温馨提示
最近的情况可能并不利于银屑病患者的恢复，毕竟天气转凉，阴雨无常，再加上疫情的反弹，这些因素加在一起，扰乱着每个人的神经。但我们依然要积极应对，在家做好保养护理，适当锻炼，遵从医生的叮嘱，保持身体状态的健康，这是一切治疗有作用的基础。