刻苦减肥,结果半年胖10斤!医生一问发现不对劲,需警惕...

发布时间:2022-10-12 11:14:21    文章来源:杭州市中医院、健康杭州

管住嘴,迈开腿,一直是减肥的黄金法则,李女士就是这样坚持的,平日里吃得少,动得多,可即便如此,她的体重却不降反增,在短短半年内胖了10斤!真的是喝口水都能长胖?医生一查发现事情并非如此...

刻苦减肥半年,却越减越肥

医生:这不是胖,而是病!

正值青春年华的李女士本来也是大家口中的“小美女”。在减肥的这段时间,她吃得少,动得多,夜宵更是一次都没碰过,但她的体重却从55kg猛增到了60kg。


“我仿佛喝凉水都在长胖!”百思不得其解的李女士在好朋友的陪伴下,来到医院就诊。


在内分泌科门诊医生的询问下,李女士吐露自己减肥这半年工作效率大大降低,即使晚上睡得很早,白天也依然每天都昏昏欲睡,反应也迟钝了,记忆力也减退,好像人都变“傻”了。


医生进一步询问月经情况,李女士说自己月经时间变很不规律,甚至有2个月根本没来月经,她以为自己怀孕了,结果检查结果也只是显示月经不调…


结合李女士半年里的异常身体状况,门诊医生怀疑她的是甲状腺出了问题,立即为李女士安排了甲状腺疾病相关检查。


检查结果出来后,不出医生所料,李女士患上了甲减。同时因为一直食欲不佳,李女士还患有轻度的贫血。


内分泌科医生立即为李女士开了优甲乐激素治疗,并为李女士“私人订制”了一套全新的日常饮食以及生活方式,要求李女士严格执行,建议她定期随诊检查激素水平。在几个月的治疗并配合饮食运动后,李女士体重终于回到了大半年前的水平。

甲减跟“胖”有什么关系?

甲减是甲状腺功能减退症的简称,甲状腺激素由甲状腺分泌在人体调节新陈代谢。甲亢患者表现为代谢增快、手抖、体重下降。相反甲减患者代谢会变慢,出现浮肿、怕冷和体重增加。


而事实上,甲减患者出现的比例同样很高,也属于常见病症。


由于甲状腺激素分泌不足,身体代谢减慢,能耗减少,多余的能量被储存,可导致脂肪堆积,同时导致体内水分和钠盐在体内不正常地聚集,人会“浮肿”,所以甲减会表现为体重增加肥胖。

如果在下列问题回答中有5项或5项以上为“是”,说明你有可能患有甲减,最好可以去医院内分泌科咨询就诊。

1. 感到疲乏,常常犯困,体力和精力不足;

2. 大脑思维迟钝,注意力很难集中,记忆力下降;

3. 体重增加;

4. 皮肤变得干燥,指甲变脆,灰白易折断;

5. 常常觉得冷(即使其他人觉得温度适宜的时候也如此);

6. 情绪低落、抑郁;

7. 代谢慢了,有时候会便秘;

8. 肌肉骨骼僵硬疼痛,手感麻木;

9. 血压增高或心跳变慢;

10. 胆固醇水平增高。

甲减如何防治?

医院内分泌科介绍,可以通过以下的方法来预防、治疗甲减。


1.及时到医院就诊选择药物治疗,遵医生的嘱托补充适当的甲状腺激素,定期复诊维持甲状腺激素在标准范围内。


2.清淡少吃盐,吃得过咸可加重水钠在机体内潴留,导致机体水肿加重。


3.增加高膳食纤维食物及富含维生素食物摄入,甲减患者常合并便秘腹胀症状,高膳食纤维食物摄入可增加胃肠蠕动,如杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等,同时食物烹饪尽量软烂减少腹胀发生。


4.低脂饮食,限制高脂肪、胆固醇食物摄入,如:蛋黄、奶油、动物内脏、坚果、肥肉等,同时减少食物油的使用,控制在20g以内。


5.控制热量摄入,适当补充高蛋白食物,可适当吃些精瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉以及鱼肉等高蛋白食物摄入,但要控制摄入量不要过多。


6.增加含铁食物的摄入,如瘦肉、动物血等,纠正贫血。


甲减患者如果要减肥,应在医生指导下先把甲状腺功能纠正,再按照一般的减肥流程来做,比如:饮食控制、加强运动或者药物治疗。


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