在线咨询:男人性功能下降吃什么可以改善？

在线咨询：男人性功能下降吃什么可以改善？不管哪个男人，都很在意性功能，发现自己的性功能变得低下，就怀疑自己是不是患上阳痿？或者身体出问题。
男人性功能下降与多种因素有关，下面我们就一起来了解一下。
一、年龄因素
男性朋友到了40岁，身体会慢慢变弱，性功能也会随年龄有所下降，不管使用什么刺激手段，要想阴茎完.全勃起所需要时间就会越长。
二、疾病因素
男性患上严重慢性疾病，性功能也会相对应下降，或在平时经常从事体力劳动及高强度运动，过度疲劳导致年轻人发生阳痿早泄。本身就患有前列腺炎和阴茎炎及精囊炎等男科病，那么也是会影响到男性性功能。
三、身体因素
如果年轻人出现性功能下降现象，不是阳痿疾病所导致，有可能是大脑皮质对性精神导致抑制作用引起，导致勃起中枢兴奋减退情况下就会引起阴茎勃起变慢。
四、性生活过度
平时没有控制性生活次数，过度频繁性生活和手淫现象，就会导致神经系统经常处于兴奋状态，长期如此导致兴奋过度而引起性器官衰竭，会导致阴茎勃起变慢。
在线咨询：男人性功能下降吃什么可以改善？
1、充足睡眠
只有充足睡眠才能养精蓄锐，保.证体力和精力恢复，改善男性性功能。缺乏睡眠或睡眠质量差势必.会影响此进程，久而久之减弱阴茎勃起功能。因此有充足睡眠很关键，晚上11点之前入睡，每天睡够7~8个小时。
2、合理安排饮食
多数男性存在营养过剩的情况，易造成肥胖，诱发脂肪肝、高血脂症以及高血糖等代谢综合征。多吃低热量、高蛋白质、高维生素和高膳食纤维的食物，比如应季的蔬菜和水果、蛋类和瘦肉以及鱼肉等。
3、多运动
坚持运动能刺激睾丸分泌雄性激素，改善全身血液循环，让性器官得到足够血液供应，一周做2~3次力量训练，比如深蹲、俯卧撑等，能增加下肢和腰腹部肌肉力量，促进阴茎供血，从而改善性能力。
4、规律同房
长时间禁欲、过度压抑性欲望，均会造成性器官萎缩，促使性功能减退，加快机体衰老速度，甚至产生抑郁和焦虑等情绪。在线咨询：男人性功能下降吃什么可以改善？