郑州精子质量差生育问题如何改善

郑州精子质量差生育问题如何改善备孕是许多夫妻喜结连理后的头等大事，在备孕期间，对男性朋友来说精子的质量问题就是比较重要的问题。如果男性精子总体质量很低活性很差，就很难让女性受孕，这个问题的原因出在男性身上，然而有很多夫妻对问题并不了解，恢复时走了不少弯路。
郑州精子质量差生育问题如何改善郑州博大泌尿外科医院男性不育医生表示：许多男性朋友因为精子质量差备孕存在问题，而出现了生殖焦虑的现象。实际上男性备孕需要到正规的医院进行检查，精液量、精子密度、精液液化时间、精子正常形态、向前运动精子等是衡量精液质量的重要指标，需要都达到合格的要求。
1.戒烟戒酒。烟酒对男性生育能力的损害是老生常谈的话题了，吸烟酗酒也是影响精子质量的重要因素之一。长时间吸入尼古丁、胺类等，会导致睾丸精子发育异常，使精子数量和活动能力降低。饮酒也会导致精子异常，尤其是长期饮酒或饮酒龄非常长的男性，正常形态精子的百分率会**降低。
2.控制温度。睾丸局部的温度对精子的形成和存活有着很大的影响，研究显示精子适宜的温度是在36度左右，局部过热和过冷都对精子有害。为避免过热，男性朋友应该少蒸桑拿、不穿紧身裤、控制洗澡温度、减少久坐。长期受寒对男性生育能力的损害尤为严重，为避免过冷，男性冬天要多穿衣裤，保持恒温。
3.良好习惯。男性日常中的熬夜、过度劳累、心理压力过大、营养不良等都会导致精子质量下降。在这当中营养不良很容易被人忽视，尤其经常吃外卖带来的营养不均衡、摄入脂肪过剩，容易导致精液量、精子运动能力异常。积极备孕的男性应该多吃富含硒、锌等元素的食物，能够提高精子质量。
郑州精子质量差生育问题如何改善郑州博大泌尿外科医院男性不育医生温馨提醒：精子质量下降影响男性的生育能力，但也有男性达到了生育目的，然而不要因此忽视问题，精子质量低也反映出了男性的身体状况，发现问题要及时解决。男性也要多学习性知识，积极备孕，改善不利因素。