白癜风患者都需要看：提高自身免疫力的方法

一现代医学如何提高免疫力？
我的观点是，绝不能依赖药物来提高正气。尤其是西药，这本就是饮鸩止渴。我也不建议滥用中药。当然，也不能靠吃保健品。这些都是外源性的，治标而已。我主张内求以治本。
二则，多喝水
关于多喝水，我亦有不同的观点。水毕竟属阴，水进入胃中，需要胃的阳气去游溢精气，同时需要脾阳去运化，去散精，然后上输于肺。再经过肺的通调水道功能，下输于膀胱。然后经过膀胱气化，才能水精四布，五精并行。这个过程需要全身多个脏腑的阳气参与。也就是说，气化是关键。饮水过多，若阳气不足，不能气化饮入的水，那么，水湿就可能聚集成为水毒，反而会消耗阳气，甚至造成病理损害。
二中医如何提高免疫力
这个免疫力，其实就是中医所讲的正气。正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。预防新冠病毒，就要提高自己的正气。从中医来分析，正气源于生活。我们应该从饮食、起居、运动和情绪等方面去努力。
一则，作息规律。
睡眠是人体的大补药。早睡早起，这是必需的。太阳下山了，我们不能熬夜太晚，尽量早点睡觉太阳出来了，要跟上太阳的节奏，快点起床。有的人睡的晚，起的晚，这样就会两次失去天地之助：晚上没能跟太阳一起睡觉，早晨没能跟上太阳一起活动。长期如此，其生命活力必然下降。
充足的睡眠，对保持正气旺盛很重要。尽量强化深度睡眠时间，缩短浅睡眠时间。有些孩子不愿意睡觉，家长会担心影响其健康，其实只要孩子白天精神，一般都没有问题的。有的孩子为什么睡的少却精神健旺？因为这样的孩子的深睡眠时间足够长。
对于大人而言，若每天都是被起床的铃声吵醒，这是一件非常痛苦的事情。好的办法是，尽量早睡，争取睡到自然醒。若能每天自然而醒，即是人生大的享受。人生能如此，不但正气不虚，而且身心健康，精神百倍。
二则，不抽烟，不酗酒。
抽烟无益于健康，建议不要吸烟。喝酒是否有益于健康，见仁见智。我的观点是，若少少量饮酒，饮酒后精神好，思维清晰，四肢活动正常，判断力正常，那么，应该不会影响健康。我怕的是过度饮酒，饮酒后失去知觉，甚至胡言乱语，或打骂东西，或头痛欲裂，或睡着...，这会伤害我的健康，导致健康趋势下降。
三则，注意劳逸结合。
现代社会生活节奏加快，很多人工作太辛苦有的人不注意休息有些年轻人过度沉溺于享乐……会消耗正气，对健康造成危害。
四则，避免环境污染。
我们生活在这样的环境里，也无力去改变。但至少，我们可以关紧门窗，或者在自己的屋子里加个空气净化器了，或者戴好口罩，或者有能力的话，逃离环境污染。
人能不生病，源于人体有充足的免疫力人能不感染病毒，源于人体有旺盛的正气。养生，其实就是养正。正气健旺，生机就旺。养正，当内求。因为内求是治本，内求胜过外求。而且，内求符合中国传统文化的理念，符合《内经的要求。我在不同文章中多次强调，凡是符合《内经的，都是正确的，因为《内经是符合天地之道的，循道而行，当然能得天地之助，当然更健康。