女性手臂得了白斑后，除了接受治疗外，还需要注意日常的护理，以下是一些建议：
避免暴晒：手臂白斑患者需要避免在强烈的阳光下暴晒，因为紫外线会对皮肤造成刺激和损伤，加重病情。患者需要在外出时做好防晒措施，如使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。
保持皮肤清洁：保持手臂皮肤清洁可以避免感染和炎症的发生，患者需要定期清洗手臂皮肤，避免使用刺激性强的清洁用品，同时避免过度摩擦和搔抓皮肤。
合理饮食：手臂白斑患者需要保持合理的饮食习惯，多食用富含维生素C、E、B族等的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时要避免食用刺激性强的食物，如辛辣、酸性食物等。患者可以进行适量的运动，如瑜伽、散步、游泳等。
避免过度紧张和焦虑：手臂白斑是一种常见的皮肤病，虽然会影响外观，但并不会影响身体健康。患者需要保持心态的平和和稳定，避免过度紧张和焦虑，积极面对病情的治疗和护理。
总之，女性手臂得了白斑后，需要进行日常的护理和保养，保持良好的心态和生活习惯，同时坚持接受治疗。如果患者的病情严重或者治疗方法不起作用，可以考虑寻求护理和治疗机构的帮助。