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调整生活 月经老是不干净，其实大多数情况下是由内分泌失调所造成的，其中常见的就是黄体功能不全。这种情况下会导致孕激素分泌减少，因此会出现经期延长、月经量减少以及月经颜色发暗等多种现象。据这种情况，大家首先要做的就是调整自己的生活习惯，坚持做到早睡早起，避免长期熬夜。而且还应该合理安排自己的饮食结构，减少各种生冷寒凉性食物的摄入。
停用药物
受到某些药物因素的影响，也有可能出现月经不干净的现象，比如长期服用避孕药或者精神类的药物，就会出现月经不调的现象，主要表现为月经淋漓不尽。女性朋友在月经期间或者月经前后，可以停用药物，以免干扰正常月经而出现月经不调的问题。
治疗疾病