武威看白癜风好预约吗 老年人应该怎么预防白癜风的发生
老年人，按照规定，60周岁以上的人确定为老年;我国法律规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。随着社会老龄化的日益加重，的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口(≥65岁)占总人口比重8.9%;2011年我国老年人口比重达9.1%
;2012年我国老年人口比重达9.4%。截至2014年底，我国80岁以上的老年人达2400多万，失能、半失能老人近4000。在2021年5月11日，第七次人口普查结果显示，60岁及以上人口为26402，占18.70%，其中，65岁及以上人口为19064，占13.50%。人口老龄化程度进一步加深。那么老年人应该怎么预防白癜风的发生
合理膳食 武威白癜风医院环境
老年人应少量多餐， 以点心补充营养，老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西，
而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，可以让老年人分 5～6 餐进食， 在 3 次正餐之间另外准备一些简便的点心，
如低脂牛奶泡饼干( 或营养麦片)
、低脂牛奶燕麦片，老年或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。同时需要补充维生素B，近年来的研究逐渐显示，
维生素B与老人易容易患病以及精神问题等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后， 都会造成维生素B大量流失， 因此对于患病的老年人来说，
需要特别注意补充维生素B。 没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素，所以在为老年人准备三餐时， 不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，
或者将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。
注意休息 武威什么医院看白癜风
要纠正不正确的认知，因为老年人群，经常会想年轻的时候可以睡十几个小时，正常人每天要睡八个小时，这就是不正确的认知，随着年龄的增长，其实睡眠时间是会缩短，同时需要培养良好的睡眠习惯，不在床上做与睡眠无关的事情，部分患者喜欢在床上玩手机或是看书等活动，可能会刺激大脑皮层的兴奋，同时也会影响到睡眠。
