每天两个猕猴桃，充满活力一整天
发布时间：2020-10-19 17:12:42 文章来源：wendaifu.com
猕猴桃也称奇异果，因猕猴喜食，故名猕猴桃它被认为是营养密度高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，品质。营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
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3天前，一篇发表在国际杂志Nutrients上的研究报告中，来自奥塔哥大学等机构的科学家们通过研究发现，饮食中维生素C含量低的成年人可以通过连续两周每天都摄入两个猕猴桃来帮助增强机体的活力比如摄入猕猴桃，研究者所观察到的要比主要通过补充剂来服用维生素C的人群更加明显。
研究结果表明，摄入猕猴桃组和维生素C片摄入组参与者在两周内机体的维生素C均上升到了正常，然而研究者发现了一个意外的现象，即猕猴桃组参与者表示摄入猕猴桃后能明显改善其机体的活力。Tlin Conner教授说道，全水果的益处很广，其能帮助减轻机体疲劳、改善情绪和幸福感，这种效应要比服用补充剂的参与者更多一些。维生素C片确实能减轻机体疲劳，并能在一定程度上改善机体维生素C较低个体的幸福感，但有意思的是，摄入猕猴桃的好处在短短两周内就能显现出来。
后研究者表示，通过摄入诸如猕猴桃等全水果来增加机体维生素C的，人们就有望获得其它有益于机体和大脑系统健康的更多活性成分。
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