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发布时间：2020-10-21 10:12:25 文章来源：西安不孕不育医院

西安不孕不育医院那个好精子中含有大量的锌，是精子代谢必不可少物质，能增强精子活力，可以多吃含锌的动物肝脏、豆类、虾牡蛎以及莲子等。合理补锌有利于精子的核酸和蛋白质代谢，提高性能力。男性每天至少保证15微克锌，但不能过量服用，以免影响身体对其他矿物质吸收。
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衡量一家医院值不信赖的重要标准就是医院的综合如何，是否有自己的重点科室，是否掌握放心的治疗，是否能够针对不同的患者制定不同的治疗方法，这些都是我们必须要考虑的。
阳光中的紫外线能促进维生素D合成，维生素D能调节钙和磷含量，维持骨骼健康。男性适当的晒晒太阳能让精子速度更快，增强其穿透力。
香烟中含有的尼古丁会对精子带来损伤，降低精液中含精量，增加精子畸形率。酒精会减弱男性生殖功能，引起染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良，所以必须戒掉烟酒，不能吸毒。
运动能增强抵抗力和免疫力，同时也能减轻压力。对于压力大的男性每天有30~45分钟的有氧运动，以身体不疲劳、微微出汗为度。运动时选择宽松衣服有利于散热，同时保持局部清洁和卫生。
温馨提示
男性要保持规律性生活，若是过于频繁的话，会导致精液稀少，势必减少精子质量或数量。尽量不要蒸桑拿或长时间骑行，也不能一直坐在软沙发上，每坐一个小时要站起来活动10分钟。远离放射性物质、高污染环境，不能接触汽车尾气和农药等。

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