手脚麻木别大意，以下几点要注意

手脚麻木别大意，以下几点要注意
受访：中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任 李全民
手脚麻木是很多老人的常见现象，有些人没有重视。中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主 任李全民提醒，老人手脚麻木是个危险信号，总结起来有7大原因。
臂神经受压。睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡， 活动一下手臂，麻木感便可消除。
药物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向 上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。
营养不良。长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和 神经损害，从而造成手脚麻木。
颈椎病。经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致 使颈椎脊髓神经或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经型颈椎病引起。
糖尿病神经并发症。糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称 性麻木症状，下肢麻木常见。
脑梗。手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警 惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。
痛风。临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。
李全民介绍，手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底治。要想摆脱 手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。
合理饮食。饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻 木。
多饮水。多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。
补充维生素。老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。
适度运动。午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大 ，运动前先热身10分钟伸腿、扭腰等。
注意睡姿。睡觉时好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。
定期体检。老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。
作息规律。坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。
出现手脚麻木，要去医院查明病因，不要在家盲目使用土办法。