武威白癜风,秋季如何养生?

发布时间:2020-10-21 17:00:16    文章来源:兰州中医白癜风医院

武威白癜风,秋天饮食搭配很重要,白癜风患者在秋季进补时要留意。在这里为白癜风患者小伙伴们送上简单易学的秋天护理养生食谱。
一、百合粥
百合花从外观形状上就很像大家的肺,全是一片一片的,并且百合花的口味也是十分非常好,秋天天气干燥,人的情绪也非常容易燥,多吃百合花有止咳润肺的作用。还具滋补而兼清润之效,补而无奈火之弊,清而不伤浩然正气,为滋补养生妙品。
百合粥做法:
1.鲜百合或干百合30克清洗备用
2.梗米清洗整洁,下锅内,加冷水6杯,再用文火煮至粥将成
3.添加百合花或干百合粉,再次煮至粥成,再添加糖均匀,待糖融化就可以。
二、冰糖炖梨
梨肉美味可口,肥硕汁多,有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火,益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用,其所含糖原有葡萄糖和果糖等,具备护肝、促进消化、推动胃口的功效。同时还有有清热解毒镇定的功效。
冰糖炖梨
做法:
1、提议用电饭锅炖,梨子会较为熟烂。梨削皮削皮以后切块同冷水一起下锅,水流量是多少自定
2、电饭锅次水开以后放老冰糖,再次煲半小时之上。時间越长,梨越呈淡黄色。
三、清炒山药
淮山拥有滋润健壮、促进消化、敛出虚汗、止泻的作用。也有着“补性子,益胃阴”的,在秋天这个时节而言,淮山药更是润肺止咳祛燥的食品类。
做法:
1.戴手套给山药去皮,成段,再把段竖切割成棱形片,放入水里洗去黏液
2.胡萝卜也那样切,小青菜也切段预留
3.锅中烧开水,放入山药和胡萝卜烫至熟,捞起来,小青菜烫一下立刻捞起来
4.再次出锅下少量油,下烫好的蔬菜水果加1/2小勺盐走红迅速炒匀出锅就可以。
四、东瓜鸭肉汤
鸭肉能够滋阴润肺,常被称作肉类食品中的金秋十月滋补养生上品。适用容易上火的人服用发低热、体质虚寒、食欲不佳、便秘和浮肿的人。另外适合缺乏营养,生完孩子病后气血虚、出冷汗,女性月经少、喉干口干者服用。
鸭汤做法:
1.把鸭肉清理整洁后斩件,冷水放入锅中,加几块生姜片、葱苗烧开并持续把河面的血沫浮物除掉
2.东瓜、胡萝卜切块,并在此外一个灶头烧一锅沸水,把准备好的鸭肉倒进,低火再次煮三十分钟
3.添加东瓜、胡萝卜再次低火煮二十分钟转文火煮约三十分钟,煮至鸭肉、东瓜软烂就可以
白癜风是一种综合性病症,损伤五脏六腑,耗损阳气,引来各种小病小痛,都是不利于白癜风治疗和康复的。要想安然度秋,讲究可不少,希望白癜风患者今后都应该细心细致子的自我照料。
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赵党生 主任医师 兰州中医白癜风医院白癜风 在线咨询 擅长:针药联合光疗治疗白癜风,黄褐斑,痤疮,湿疹,荨麻疹,脱发,赘疣,瘙痒症,银屑病,痒疹等皮肤病,肛肠病,疮疡及疑难顽症.