秋季养生，应该吃什么？
发布时间：2020-10-22 16:02:44 文章来源：wendaifu.com
秋季养生对于中老年人和处于亚健康状态中的年轻人来说都是很重要的，很有必要从饮食方面进行调理。那么，秋季养生吃什么好呢？下面就10种常见的食物。
1、梨
生食、榨汁、炖煮或熬膏均可。梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，以及对热咳嗽 肺热咳嗽 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/frks/ 麻疹 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/mz/ 支气管炎等症都有较好的治疗。
2、葡萄
生吃葡萄可以滋阴除烦，将葡萄捣汁加熟蜜浓煎收膏，再用开水冲服，可以治疗烦热口渴。葡萄可以补肝肾、益气血、生津液、利小便，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、大枣
大枣是一种用途广泛的滋补良药，可以润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、 疗肠癖、治虚损。
4、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴的作用。
5、柑桔
柑桔的性凉味甘酸，能够生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症。
6、柿子
鲜柿和柿干都可以润肺止咳、清热生津、化痰软坚。对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有很好的。
7、百合
对百合进行熟食或煎汤，可以起到润肺止咳、清心安神的作用，特别适用于肺结核、气管炎 支气管扩张 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/zqgkz/ 秋燥 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/qz9211/ 肺热咳嗽、痰稠等症状。
9、荸荠
可以生吃，也可以做菜，还可以和莲藕一起榨汁。能够起到清热生津、化湿祛痰、凉血解毒的作用，适用于热病伤津、口燥咽干、热咳嗽" 肺热咳嗽、痰浓黄稠等患者。
10、银耳
银耳具有润肺化痰、养阴生津的作用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症。
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