夏季怀孕5大需要注意的问题

关于受孕的季节，有人说在春季好，春季是万物滋生繁衍的最旺盛季节，有人说在秋季好，秋天是万物成熟的季节。专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。比如你在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩。逐渐暖和的天气，让宝贝一出了满月，就可以抱到户外享受阳光浴了。而且，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。但是在炎热的夏季受孕，一定要注意避开一些不利因素，才会生出健康、聪明的宝贝。那么，应该注意一些什么呢?

1.要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，夫妻要注意准备怀孕前就要合理安排好工作与生活，锻炼好身体，饮食营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，夏季较清淡饮食能帮助调理心情，有利于受孕，也有利于胎教。怡情是最好的胎教。

2.要注意掌握受孕最佳时间

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。即女性月经来潮前14天左右。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。

排卵日推算：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，之前5天和后4天都在此范畴之内，还可以结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日；宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状；除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

3.切忌在在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

“性福时刻”：别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

4.要注意保障充分睡眠，每天起居规律

夏季白天时间长，加上天气热，人们往往会睡得很晚，而睡眠不足有损于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时，丈妻都要注意每天的起居要规律，切不可熬夜。条件允许的话，最好中午能休息半个小时到一个小时。

5.要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是因为天气炎热，出汗较多，人们常常大量食用冷饮，瓜果蔬菜即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗。而这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，孕妇在夏季一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

孕育一个健康、聪明的宝贝，提前做好功课很重要，调整好心情，把握住最佳受孕时间和性福时刻，注意每日的饮食起居规律、饮食摄入营养均衡，注意饮食卫生，你一定可以如愿以偿。