枸杞保健效用多，准妈妈食用要小心

大家都知道枸杞这个食物吧，枸杞是一位非常好的药材。很多时候我们都用它来泡水，一天只需要若干粒药材，就能够喝好多杯水。同时，枸杞也是经常被家里人用来煮药膳的材料，还有非常多的食补汤品中也会放一些枸杞。

因为枸杞的味道很好，也不是非常浓，大家都是非常喜欢的，同时药效也是非常好的、虽然枸杞能够保健身体、提升视力，可是值得关注的是，准妈妈却不适合多吃。

枸杞这么好，为什么准妈妈不能够吃太多了。原因是由于枸杞中的硒和甜菜碱，准妈妈现在的身体比较特殊，要是枸杞食用太多，会有一定的概率增加出生缺陷和流产的风险。

接下来我们就来说一下准妈妈适量使用枸杞的好处，还有准妈妈吃太多的枸杞会导致的副作用。希望爱吃枸杞的准妈妈能够好好看一下。

一、怀孕期间食用枸杞的好处

1、能够治疗孕吐

准妈妈在怀孕的时候食用枸杞能够帮你有效治疗全身乏力和孕吐。因此，要是准妈妈在怀孕早期孕吐比较严重，最好是能够每天吃几颗，这样能够有效地舒缓你的不舒服。

2、支持产前发展

准妈妈的身体在怀孕的时候会发生非常多的改变，会在不知不觉中改变内分泌和消化系统。因此准妈妈在怀孕的时候需要非常多的矿物质和维生素，这样才能够最好的帮助胎儿发育。

枸杞里面有着非常多的的矿物质和维生素，能够在一定程度上帮助胎儿的成长和发展，但准妈妈枸杞不能吃太多

3、可降低胆固醇

枸杞能够非常有效果的帮助降低你在怀孕时候的血液胆固醇水平。同时枸杞还能帮助你排除体内毒素和一些可能伤害你健康的有害物质。

4、可提高血红素

枸杞里面有着非常多的铁，因此准妈妈在怀孕的时候吃枸杞能够预防缺铁，同时还能够提高血红素数量。要是体内的血红素很多的话，能够防止贫血的风险还有其他的有害影响，例如在怀孕的时候感受到的疲劳和头晕。

5、可以治疗便秘

枸杞其实可以把它作为一种天然的通便剂。便秘是准妈妈在怀孕的时候经常会遇到的一种非常尴尬的情况。因此准妈妈每天食用一些枸杞能够她们帮助摆脱便秘的烦恼。

6、促进良好睡眠

枸杞在中医的用途上常把它当做一种诱导睡眠的药物，同时还能够帮助准妈妈减少压力。因此在怀孕的时候吃一些枸杞能够帮助你有一个良好的睡眠，同时还能够在一定程度上减少你的压力。

二、准妈妈食用枸杞的副作用

1、导致出生缺陷

枸杞里面有着非常多的硒，要是准妈妈吃得太多的话或许会造成胎儿出生缺陷。因此在怀孕的时候准妈妈最好是要限制枸杞的摄入量，避免发生问题。

2、可能导致流产

枸杞还有甜菜碱，是一种有机的含氮物质，或许会造成子宫收缩，要是吃得太多的话会造成准妈妈流产的风险。

三、枸杞常见的民间功效

1、帮助眼睛视力

在中国药学中，枸杞具有益精明目的功效，要是经常吃的话能够提升眼睛的视力。这就是非常多的药膳都喜欢放枸杞的原因之一。

2、可以滋补肝肾

枸杞中的甜菜碱能够增加血清，还有肝脏内的磷脂，对于保护肝脏、降低胆固醇有着很好的效果。每日冲泡饮用有保健的功效。