准妈妈如何吃海鲜才最健康？1
发布时间：2024-07-11 15:18:10 文章来源：准妈妈如何吃海鲜才最健康？1
海鲜里面有着非常多的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，在怀孕的时候吃一些海鲜，像是鱼、虾之类的能够非常好的补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素。但是准妈妈在怀孕的时候吃海鲜也要多多注意。要是准妈妈是个十足的海鲜迷，怀孕的时候也要少吃一些了。
准妈妈要是总吃海鲜（每周4次以上，每次100克以上），对于宝宝的神经系统发育就会造成一定的影响了，同时要是海鲜吃的太多的话，可能会让准妈妈拉肚子，因此准妈妈在吃海鲜的时候一定要控制好量，每周一次，每次建议不超过100g。
哪些海鲜不宜多吃
有3种鱼准妈妈最好是不要吃，那就是鲭鱼、旗鱼、方头鱼。原因在于前三类鱼的汞含量比较高，汞进入体内之后对于宝宝的影响是非常大的，会影响胎儿的大脑发育。关于金枪鱼，虽然汞含量不高，可是专家认为准妈妈长期吃罐装金枪鱼并不好，所以最好也不要吃金枪鱼了。
螃蟹由于味道鲜美是非常多的人很喜欢的一道佳肴，可是准妈妈一定要一忍再忍。蟹肉的嘌呤含量高，吃多了准妈妈会拉肚子、还会过敏，严重时还会导致痛风及免疫系统的疾病。所以准妈妈在怀孕的时候还是少吃一些螃蟹好了。
甲鱼虽然有公认的大补功效，常作为药膳的食材，但甲鱼蛋白质含量丰富，对于准妈妈来说也是不太适合的。
如何挑选海鲜
准妈妈在挑选海鲜的时候，最关键的就是要关注海鲜的卫生和标准重金属含量。工业废水、垃圾和其他污染物质所产生的化学物质沉积在海鲜中，对于准妈妈来说都是非常不好的。所以买海鲜的时候一定要买活的，同时购买一些远离工业区的海鲜。
吃海鲜注意事项
1、吃海鲜时不要喝啤酒，会造成血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
2、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃。
【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至2393136441@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐大夫 更多医生 >>
推荐医院 更多医院 >>
北京华医中西医结合皮肤病医院
专科医院 在线咨询 简介：北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.