邀请蔬菜小“助手” 帮你孕期hold住血糖
发布时间：2024-07-11 16:55:53 文章来源：邀请蔬菜小“助手” 帮你孕期hold住血糖
孕妇血糖异常指的是血糖含量远远低于或是高于正常参考范围，这跟孕妇的身体情况以及饮食习惯等有着关联，孕妇血糖异常的时候除了要进行及时的医疗救治，也要从改变生活习惯着手，首先就是饮食的习惯。
食疗最为提倡的天然养生方式，不仅有利于身体吸收且没有副作用，根据最新的研究表明，每天多吃蔬菜的孕妇患糖尿病的可能性会大大降低，这也是意味着如果在妊娠期间血糖指数比较高的女性，要想更好的控制血糖多吃蔬菜是有帮助的。
萨尔格学院的研究者对于妊娠期间的血糖指标跟孕妇的饮食习惯做了大量的数据研究，其中表明长期食用蔬菜的孕妇血糖指数要低于少吃蔬菜的孕妇，多吃蔬菜可以保护血管，同时还可以降低体内甘油三酯的含量。
但是孕妈咪的蔬菜挑选也是有讲究的，尽量多吃些糖分含量低的蔬菜，提倡蔬菜多样化，一周饮食可以多吃几种不同的蔬菜，一般来说，可以以颜色来作为挑选的参考，今天吃紫甘蓝，过两天可以换个口味吃青菜等，营养荤素搭配均衡，才可以让身体有更好的状态。
如果孕期血糖含量偏高，一定要定期测量，最好能够专门做一个记录血糖指标的册子，将每天的血糖指标记录下来，以便可以更好的进行控制和调理。尽量少吃含糖类丰富的食物，例如甘蔗，麦芽糖，蜂蜜等，尤其是蜂皇浆含有雌性激素，女性尽量少吃，容易引起身体激素分泌紊乱。
总结：孕期有很多细节需要孕妈咪多注意，血糖指标就是其中一个重要的用以衡量孕妇健康与否的指标，若是孕妇长期血糖高不仅容易引起妊娠性糖尿病，也会影响到了孩子的发育，故而为了宝宝，也为了自己，孕妈咪一定要重视起来。
【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至2393136441@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐大夫 更多医生 >>
推荐医院 更多医院 >>
北京华医中西医结合皮肤病医院
专科医院 在线咨询 简介：北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.