孕妈火眼金睛 辨别饮食禁忌真or假

如今女性怀孕后就成了一家人的焦点，饮食起居上都会受到格外的照顾。眼下，网上流传着不少孕妇禁忌，让孕妈们难辨真伪。相关专家表示，网上这些传言很多都没有科学依据，大家千万不能轻信，不过其中有一些禁忌还是有一定道理的。那么，究竟哪些是对的，哪些是错的呢？

一、盘点错误的禁忌

1、吃蟹会胎横难产

其实螃蟹属于高蛋白食物，而优质蛋白对身体是有益的。胎位横产跟吃螃蟹根本没有丝毫关系，不能说螃蟹横着走，孕妇吃了螃蟹后，胎宝宝也会横着出来，这纯属无稽之谈。但要提醒大家，螃蟹性凉，对于体寒的孕妇来说，需要少吃或者不吃。

2、不能吃柿子

从理论上讲，孕妇吃柿子是没有问题的，不过倘若吃了未成熟的柿子或者空腹吃柿子，则可能引发不良后果。原因在于未成熟的柿子里鞣酸含量高达25%左右，一旦大量鞣酸进入人体胃部，便会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”，容易伤害到孕妇胃部。此外还要注意一点，柿子含糖量高，孕妇应该严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃柿子。

3、吃兔肉会生兔唇

这个说法是完全没有科学依据的。兔肉中的蛋白质高达21.5%，其中有8种是人体不能合成的必需氨基酸，特别是赖氨酸，含量很高。

医学上兔唇被称为唇腭裂，属于一种先天性畸形，有多种致病原因。其中一个重要原因就是遗传因素，如果孕妇的直系亲属中存在唇腭裂先例，胎儿就有可能患上此病。

另外，孕妇缺乏严重维生素也是致病的重要因素。孕妈们要注意，在怀孕期间要做必要的检查，若遇风疹病毒感染，也可能使宝宝发生唇腭裂。

4、吃羊肉致胎儿癫痫

癫痫的通称羊痫风，但是跟羊肉是没有任何关系的，况且羊肉中维他命B12和铁质含量丰富，营养价值很高，孕妇适量食用绝对是有益无害的。不过羊肉吃多了会上火，因而孕妇少吃点较好。

5、吃狗肉孩子爱咬人

这种说法也是是毫无根据的，但是狗肉属于高热食品，孕妇吃多了可能会导致身体不适。建议孕妇不要吃辛辣口味的，以防上火。

二、盘点正确的禁忌

1、不能吃山楂

山楂为酸性食物，会在很大程度上刺激子宫，致其收缩。吃一两颗可能会无碍，但是若食用过量的话，就有引发流产的风险。所以，对于有自然流产、习惯性流产及有先兆流产征兆的孕妇而言，应格外谨慎，不吃最好。

2、不能吃薏米

薏米对于子宫平滑肌有兴奋作用，能够促使子宫收缩、诱发流产，因而孕妇不食用为好。另外，薏米性寒，孕期特别是怀孕早期，必须要忌口。

3、不能喝咖啡

因为咖啡中所含的咖啡因能够破坏维生素，导致孕妇食欲下降，身体疲惫，情绪不好，记忆力减退，甚至还会破坏神经组织；它还会使血液流入母体的速度减慢，导致婴儿需要的氧量迅速下降，对胎儿发育造成不良影响。因此，为了宝宝的健康，孕妈们最好不要喝咖啡。

此外，可可、巧克力、可乐饮料和一些功能饮料里，也含有少量的咖啡因，孕妈最好也不要喝。

4、不能喝茶

茶叶中的咖啡因含量有2%～5%，也就是说每500毫升浓红茶中大约含又0.06毫克的咖啡因。由于咖啡因的兴奋作用，所以饮茶过多会刺激胎儿胎动增多，严重的还会危害到胎儿的生长发育。

孕妇若饮用浓茶过量，有可能会引起妊娠贫血，也可能导致胎儿出现先天性缺铁性贫血。普遍来讲，孕妇比较适合喝绿茶、果茶和花茶，但因为每个人的体质不同，会有个体差异，因此遵照医嘱饮用安全系数最高。

关于网上流传的那些孕妇饮食禁忌，大家一定要分清对错，对的当然要借鉴，错的一定要摒弃。