乍暖还寒 孕妈要预防流感的发生

现在正是春季临近的时候，也是流感多发的季节，若是孕妈妈不小心得了流感，这将会是非常可怕的一件事情，因为他极有可能使孕妈妈的免疫力下降，心肺负担加重，更容易感染病菌病毒，进而增加流产和早产风险。今天，小编就来告诉大家如何预防流感。

1、接种流感疫苗

谁有不能够保证最新的流感疫苗就是百分之百有效果的。不过接种流感疫苗后，即使得了流感，症状也会更轻。因为孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿，一直保护到出生后6个月大，而六个月大的宝宝自己也能够接种流感疫苗了。

美国《临床传染病》杂志刊登曾做过这样一项研究，孕期接种流感疫苗，对防止婴儿发病的有着92%的有效率。并且这些抗体还会通过哺乳传给孩子。

2、定期检查

孕期一旦发生持续高烧，应立即看急诊。可以用棉签测试可快速检测流感，医生可能会开达菲。该药有助于快速赶走流感，减少并发症，这些对孕妈妈都是安全的。

3、洗手之前别摸脸

在没有彻底洗手之前，最好不要摸脸。因为流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位。

4、注意消毒杀菌

应该经常对餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等家中和工作环境中经常接触的物件表面消毒杀菌。

5、保持健康饮食

为了摄入足够的抗氧化剂，增强免疫系统的抗病能力孕妈妈们应该多吃新鲜果蔬。

6、勤洗手

经常洗手，并且洗手时最好用温肥皂水，将手心、手背、指间和指甲缝都洗干净，这是非常重要的。每次洗手时间至少20秒。如果没有肥皂水，可用含酒精洗手液。

7、考虑补剂

在听取医生建议的情况下补充维生素C、维生素D3及其他补充剂。

8、注意休息放松

充足的睡眠有助于增强免疫力。另外，也可以尝试产前瑜伽、冥想打坐、水疗以及性爱。

9、避开人多的地方

如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机，一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。因为与他人接触的机会越多，感染流感的几率就越大。

在这个春天来临的日子，也是流感开始猖獗的时候，各位孕妈妈一定要尤其注意自身的卫生情况，通过好的习惯远离流感，确保宝宝的健康。因此，记住以上小编所说的这几点可是非常重要哦！