孕期吃什么可以预防口腔溃疡？

口腔溃疡是孕期常见的口腔疾病之一，孕期出现口腔溃疡不仅会给孕妈妈带来困扰，而且口腔疾病的不便也会影响孕妈妈饮食的摄入，从而影响孕妈妈和胎宝宝必需营养物质的摄入。今天小编就为大家介绍几种适合孕期口腔溃疡食用的食物。

适宜孕期口腔溃疡吃的水果

1、梨：梨中含有丰富的维生素B和大量水分，非常适合孕期口腔溃疡时食用。

2、西瓜：将西瓜榨成汁，含于口中约2～3分钟之后下咽，反复多次，能够起到愈合口腔溃疡伤口的作用。但是，西瓜汁较凉，孕妇不宜过多食用。

3、苹果：苹果中含有丰富的维生素。

4、桃子：桃子中含有维生素B等多种维生素，对缓解孕期口腔溃疡就有良好的效果，而且桃子还具有延缓衰老的功效，但是多食后对孕妇的肠胃也会有影响，所以食用时应适量。

适宜孕期口腔溃疡的小食谱

白萝卜炖羊肉

食材：白萝卜200克，羊腿肉100克，葱、姜、香菜、酱油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、盐、鸡精等各适量。

步骤：

1、将白萝卜和羊腿肉分别洗净后，切块，然后用酱油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。

2、在锅中加入适量植物油，待油七成热后，加入葱丝和姜丝炒出香味，然后放入羊肉块进行翻炒。

3、在锅中加入酱油、白糖和水进行煮炖，待羊肉块八成熟后加入白萝卜块炖熟，期间放入适量的盐和鸡精进行调味，最后撒上香菜即可。

苹果什锦饭

食材：白米饭50克，1个苹果，1个番茄，1根芹菜，火腿、青豆、玉米粒、植物油、盐、味精各适量。

步骤：

1、将苹果洗净后，切丁，然后浸泡于盐水中，捞起后控干水分，备用。

2、番茄、芹菜、火腿分别洗净，切丁备用。

3、在锅中加入植物油，放入芹菜丁炒出香味后，加入苹果丁、番茄丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒，根据口味添加盐和味精，最后倒入白米饭，大火迅速均匀翻炒片刻即可。

孕期口腔溃疡需注意

1、根据医生的指导使用药物，切不可擅自涂抹药物或用药水漱口。

2、保持口腔卫生，吃完食物后要用清水漱口。

3、尽量避免吃过硬和纤维较粗的食物，以防刺激溃疡处。

4、尽量避免食用口味过重的食物，如过酸、过辣，以防刺激黏膜处。

5、少喝或不喝含有刺激伤口的饮品，如酒、碳酸饮料。

6、食用温度适宜的食物，因为太热或太冷的食物会加重口腔溃疡的疼痛感。

7、孕妇患口腔溃疡期间，避免服用具有消炎作用的药物，应通过一些食疗的方法来治愈。