孕期睡眠不足难顺产 床上用品很重要

在怀孕期间有一个良好的睡眠是非常重要的事情，因为睡眠直接影响着人的精神状态，有了好的精神状态，才会有一个好的心情，有了一个好的心情，宝宝才会有一个健康的生长发育，所以在怀孕期间睡眠是相当重要的事情。

孕妇保证优质睡眠的重要性

睡眠的作用在于缓解疲劳，舒缓压力，而怀孕时有一个高质量的睡眠更是重要，更好的提高神经和免疫系统的功能，对产后避免患抑郁症有很好的作用，可以减少发生率。良好的睡眠可以使细胞能量得以补充，帮助准妈妈恢复体力，减轻疲倦。

睡眠的多少也会直接影响到妈妈的生产方式，而经常睡眠少于6小时的妈妈剖腹产的概率明显要比正常睡眠时间的妈妈更大。而睡眠严重不好的，会增加妈妈的产程时间。妈妈的睡眠习惯也会对胎儿产生一定的影响，一般妈妈长期晚睡，那么宝宝出生后也会差不多是这样的状态。

与我们睡眠直接有关系的就是卧室的环境加上床上的用品了，一起来看看床上的用品都有哪些注意的。

孕妇床上用品的挑选方法

避免床板过硬：在怀孕期间，妈妈睡得床最好稍带些硬度，但并不是越硬越好，并且铺好床垫，避免对身体的缓冲力，这样可以让我们睡得更好些。

选择棉质棉被：被套以棉制的为好，不要用化纤类的，容易引起皮肤瘙痒。

枕头不宜过高：枕头不要过高，可以买一个护颈的枕头，过高的枕头会影响颈动脉对大脑的血液供应，容易引起缺氧。

侧卧睡垫：现在市面有许多睡垫，妈妈可以自由的调节垫子，让垫子与身体更好的配合，承担腹部的重量，使自己睡得更舒服，到了后期出现水肿时，可以用枕头垫高双脚，让血液回流心脏，来缓解水肿。

靠垫：随着孕期的进展，孕妈咪的腰部会承受较大的压力，所以需要特别的保护。根据科学理论设计的舒适靠垫，具有流线型的外观，不仅完全贴合孕妈妈腰部的曲线，而且可以按摩腰部，减轻腰部压力，缓解腰部不适。

侧睡夹垫：帮助孕妈咪安然入睡的侧卧夹垫，是舒缓不适的减压垫，也是坐月子期间最柔软舒适的腰背靠垫，还可为孕妈咪分担哺育的辛劳。多功能合一的设计，让肿胀的双腿不再无所适从，香香甜甜睡到天亮。

床上用品对于睡眠也是相当重要的，并且这些床上用品，在妈妈做月子期间也可很好帮助妈妈哺喂宝宝，妈妈可以为充分的利用一下的，尽量不要浪费每一分钱，在怀孕期间，要尽可能的让自己睡得舒服。