“行”之有方 准妈咪出行要注意

心动的小长假来临，对于上班族来说这正是一个放松身心的绝佳时期，但是对于身怀六甲的孕妈妈们来说可是一场挑战了，天性爱自由喜欢接触新鲜事物的妈妈们也想要借着放假之际跟亲亲老公一起游玩，但是在长假吃喝玩乐该如何兼顾到小宝宝的成长呢？

第一、吃食上要挑三挑四

吃的多不如吃的巧，节日里就像美食诱惑在难以克制，孕妈们也要记住几条挑选饮食的原则：尽量选择清淡有营养的食物，保证每日自己可以进食一定量的粗粮，同时少吃油炸，烟熏的食物等。准妈咪们在节日饮食提倡少食多餐，每样吃一些，保证营养全面但是不会过剩。

第二、衣服要柔软舒适

孕期由于身体内分泌变化，肌肤会比平常可能会更加敏感，此时穿衣搭配也需要多注意，在追求美丽的同时不能够忘记舒适，建议孕妈咪可以在孕期选择透气柔软的衣物，尽量不要选择化纤维材质的衣物容易引起过敏。

为了跟温柔美丽的孕期形象搭配起来，挑选的衣服颜色可以多选择素雅清淡，柔和清新的颜色，因为长假期间人流密度大，孕妈咪出行要注意控制行走路程数，选择后跟有2厘米左右的软帮舒适平底鞋，这样不易疲劳。

第三、居住的地方空气好

长假期间人来人往，空气污染比较严重，环境也比较复杂，如果准妈咪在这个阶段出行，住宿的地方要选择的好，避开嘈杂烟熏的环境，居室要明亮干净。每天早晚一定要定时开窗，每次15-30分钟，保持空气新鲜。

另外，孕妈咪们在孕期也需要保持充足的睡眠，长假期间也不例外，因此选择的居住环境最好是能够保证自己可以安静休息的地方。

第四、根据实际身体情况安排出行

有些准妈妈想趁着长假出去旅行，这是可以理解的，毕竟每天呆在家里也会很无聊，但是一切还是要以实际身体情况为基本，如果处于怀孕中期且胎相稳定，那么可以酌情考虑去外面游玩一番，但是还是要尽量选择离家里近的地方，出行的时间也不宜过长，三天之内为宜。

总结:准爸爸若是跟妈妈一起游玩，那么就要辛苦一点了，照顾好亲亲老婆和小宝宝，需要注意的是，外出旅游最好能够选择高级一点的餐厅，确保饮食安全和质量，尽量自备饮水。