经常被忽视的脱水原因详细介绍

夏季天气炎热，如果没有及时补充水分，很容易导致脱水，尤其是孕妇。研究表明，即使人体处于轻度脱水，对情绪，能量以及逻辑判断能力都会有影响，脱水原因有很多，像是天气炎热，环境严峻等，但有些原因却容易被忽略，今天我们就详细看看容易被忽略的几个脱水原因。

第一、疾病原因

有些疾病会消耗人体内的水分，像是糖尿病就是一个典型的例子，当血液中血糖含量过高时，人体自我调节的方式就是通过尿液来排出体内多余的糖分，但是排尿过多会引起体内水分减少，没有及时补充的话就会引起脱水。糖尿病患者若是经常出现口渴或排尿增多的现象，就需要与医生共同制定严格控制血糖水平的治疗方案。

第二、生理原因

女性每月那几天也是流失水分较多的时候，特别是那些月经量较大的女性，女性经期要多喝点水，体内自由水多了还有利于提高身体新陈代谢的速率。

第三、处方药

有些处方药具有利尿的作用，如果在炎热夏季就容易增加了人体脱水的风险，因为天气炎热本身就多出汗，服用这类药物时就需要多喝水。

第四、长期压力大

很多人都有过相同的体验，即压力大的时候特别想要上厕所，如果长期处于高压环境之下，容易因为频繁刺激肾上腺导致引起其机能不全。随着肾上腺机能的持续疲劳，人体内生成的醛固酮就会减少，进而引发脱水。

第五、怀孕的女性饮水多

女性怀孕期间体内的血液容量和心输出量会增加，使得所需水分增多，对液体的需要量增加，孕妇需要多喝水。才可避免生理性缺水。

第六、人体老化

随着年龄的增长，人体储存水分的能力下降，感觉口渴的能力也会迟钝，很多时候身体缺水却没有及时的反应，所以，老年人要多喝水。

第七、海拔高的地方

当人来到高海拔的地方时，人体会通过加快呼吸和增加排尿量来适应新环境。这是人体的自我调节，一种本能的生理反应，但持续的排尿和喘气(呼出更多水蒸气)会导致消耗更多的水分。

总结：身体脱水危害多，这一点大家需要重视起来，尤其是在夏季更是要多喝水，不要总是等到口干舌燥了才想起来补充水分，这个时候其实身体已经缺水了，多喝水可以让身体更加健康，提高新陈代谢率。