我国目前约有73%的孕妇,怀孕期间体重增长超过世界卫生组织的标准,女性在孕期体重增长25斤左右较为理想,但更多的孕妇体重增加超过了40斤,这也是造成我国剖宫产率居高不下的原因。
因为怕动胎气,很多孕妇连基本的活动都减少了;为了宝宝长大点,不停的吃各种营养品;家庭成员对孕妇各种照顾,休养时间越来越多等,这些都是造成孕妇体重增长过多的原因。
北大第一医院妇产科陈副主任指出,胎儿正常发育体重为6-6.5斤,孕期母体平均增重12.5公斤较理想。
增重指标因人而已,女性怀孕之前体重指数不同,增重情况也会不同。但是,体重增加过多,会使得胎儿过大。很多剖宫产也是由于胎儿过大不能顺利自然分娩,并不利于产妇和胎儿的健康。
不仅如此,胎儿过大势必会影响孕妇的器官系统功能代偿,超过自身代偿能力,是引发孕妇患有妊娠疾病的重要原因。
怀孕其实更要坚持运动,不过,很多人对运动有误解,认为运动一定是跑步、踢球等体育活动,其实,运动的定义很广。做做家务、饭后散步,只要让身体动起来,都属于运动的范畴。合适的运动方式,对孕妇更加有利。
孕妇应该适当的锻炼腰腹力量,为生产做准备。平时也要适当的活动一下,不一定是要特定的时间,只要每天适当的散步就好,如果有条件的宝妈,不妨尝试游泳,也是一项很健康的运动项目。
怀孕不是放任自己发胖的理由,孕妇要管理好自己的体重,不仅是为了美,更多的是为了自身和胎儿的健康着想。坚持运动会让孕妇变得更加健康,让胎儿发育更好,利于顺产,而且还会让孕妇产后的身材恢复的更好哦!
北京华医中西医结合皮肤病医院
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