这些水果对我们的身体有哪些好处？
发布时间：2020-11-01 23:48:47 文章来源：wendaifu.com
水果是我们日常生活中必不可缺少的一种食物，水果不仅味道美味，水果还有丰富的维生素c能够为我们人体提供营养，对我们的身体健康非常有好处，那么你知道下面这些水果对我们的身体具体有哪些好处么？
1、苹果
苹果性味甘酸而平、微咸,,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。同时吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
4、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
5、雪梨
雪梨含有多种人体所需要的物质,例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。服用雪梨,能够很好的滋润肠道,并且起到润肺止咳的功效,如果出现了发热或者是内热的情况,或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。
6、甘蔗
如果出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况,那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康,因为他具有生津止渴的,服用之后能够令我们神清气爽。
7、樱桃
樱桃不仅仅外表可人,同时所含有的营养物质也是非常的丰富,不仅含有大量的微量元素以及维生素,蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现,樱桃中含有的铁元素是大多数水果中高的,大约是苹果、雪梨的三十倍左右维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
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