冬季来临，该如何预防冻疮

冻疮是0~10摄氏度的低温对人体造成的非冻结性冷伤，是由于寒冷潮湿引起局部皮肤小动脉痉挛性收缩，患处血流受阻，导致组织细胞缺氧受损，释放炎性介质如组胺和激肽等，导致毛细血管扩张，血管渗透性增加，局部静脉回流障碍从而在皮肤上形成紫红色水肿性红斑，多伴有疼痛和瘙痒，重症时可以出现水疱和溃疡，是冬季常见的皮肤病。
发生冻疮部位的小动脉在病理检查时可以看到小动脉血管周围的炎性细胞浸润，这种血管的损伤具有持久性和“记忆”效应，第二年受凉后损伤血管会再次出现痉挛和炎性改变导致冻疮很快复发。冻疮会对我们带来很多困扰，那么我们在冬季来临之前应该如何预防冻疮呢？
1、多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。
2、暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。
3、生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。
4、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
5、抹保湿霜
每天好抹4次保湿霜,补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
6、勤换鞋袜
注意保暖，勤换鞋袜,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。