吃这些食物可以解决身体的一些小毛病
发布时间：2020-11-03 17:18:41 文章来源：wendaifu.com
我们的身体不总是健健康康的，常常会出现各种各样的小问题或者生一些小病，那么当我们遇到这些小问题的时候应该怎么办呢？其实吃对了东西，就能远离这些烦人的小毛病了。
1、葡萄干治高血压
60颗葡萄干含有1g的纤维，212mg的钾，能预防高血压。葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于维持心血管健康，包括降低血压。
2、杏防止肾结石
8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，以及325mg的钾这些物质都有利于防止矿物质在尿中积累，形成肾结石。
3、酸奶治便秘
一杯半的益生菌酸奶能让食物更地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能。
4、三文鱼罐头阻挡坏心情
一个3盎司的的三文鱼罐头含有大约800mg的欧米伽-3脂肪酸，研究发现，欧米伽-3脂肪酸有助于改善抑郁，治疗情绪低落和焦虑。
5、梨治高胆固醇
坏胆固醇的堆积是心脏病的危险因素之一，一个中等大小的梨含有5g的膳食纤维，大部分的纤维都是以胶质的形式存在，这有助于冲走坏胆固醇。
6、姜茶治呕吐
生姜或姜茶能缓解晕车、晕船等造成的呕吐症状。使用生姜治疗的性高，无任何类似使用非处方药时会产生的副作用。
7、卷心菜治溃疡
卷心菜中含有莱菔硫烷，能彻底地消除幽门螺旋杆菌，有助于防止消化道肿瘤的产生。每天一小碗卷心菜大概34卡路里的热量，却能提供3g的纤维和75%的维生素C。
8、蜂蜜治咳嗽
蜂蜜能缓解咳嗽。蜂蜜的抗氧化物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织。
9、无花果治痔疮 痔疮的发生。无花果还能为人们提供钾日摄入量的5%，以及锰日摄入量的10%。
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