药补不如食补,白癜风冬季滋阴润燥的秘方来了!

发布时间:2020-11-18 17:04:00    文章来源:泉州白癜风医院

冬天是全年保养、储蓄的佳时机,此时进补更能起到良好的作用,不但可以调养身体,而且可以增强体质,提高机体抗病能力。
冬季白癜风病人的进补应顺应自然,以滋补为主。要多吃温热的,尤其是温补肾阳的食物,要少吃偏凉的瓜果,要多吃滋阴润燥的食物。
白薯和红豆汤。
马铃薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维他命及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素及亚油酸等,具有极高的营养价值。据《本草纲目记载,地瓜具有补虚、益气、健脾胃、强肾阴等功效,可补充营养,促进大便。
配料:银耳,红薯,红豆,红枣,冰糖。
实践:红豆提前泡约2小时,用银耳撕成泡状
红枣去核,红薯去皮,切丁
三、将银耳、红豆、红薯、大枣和冰糖放入电饭锅,加水,按煮粥键,煮熟。
白萝卜排骨汤
民俗学上有“十月萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”之说。特别富含维生素,生吃萝卜有清热生津,凉血止血,生气的作用熟食可益脾和胃,消食下气。
配料:萝卜,排骨,葱,姜,花椒,盐。
实践:萝卜洗净后切碎备用洗净排骨焯水,捞出沥干水分把排骨冷开水下锅,放入葱段,姜片,花椒,盐,炖约两小时
四、加入切好的备用萝卜,煮30分钟。
猪肝细面香菇
西芹维生素A和胡萝卜素含量高,可防止便秘,对眼睛有益猪肝富含维生素A、酪氨酸、铁质等,可提高病人机体免疫力和抗病能力,有利于促进黑色素生成,使颜色变白。
配料:香菇,猪肝,西芹,面条,姜。
一、芹菜洗净,切碎,香菇泡发
二、猪肝洗净,用姜片腌30分钟去腥,焯水后切碎
锅内加水,烧开后加入香菇,猪肝,煮3分钟后倒入面,再倒入芹菜
四、面熟后可食。
黑鸡栗汤
乌鸡肉具有活血补虚的功效,对营养不良,畏寒怕冷,乏力疲倦,月经不调,贫血虚弱等有很好的食疗作用。适当食用乌鸡对白癜风患者增强免疫机制有利。
配料:乌鸡,板栗,红枣,枸杞,姜,盐。
实践:
一、将乌鸡全部纵向切成两半,焯水后捞起
二、将半锅开水倒入砂锅内,放入乌鸡,加姜片,大火煮开,转小火炖
三、将红枣和枸杞浸泡在温水中
四、炖半小时后,加入板栗
五、再炖半小时后,加入红枣、枸杞等一起炖半小时左右
后加点盐就可以了。
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