抵抗感冒，可以多吃这些食物
发布时间：2020-11-20 17:08:38 文章来源：wendaifu.com
a title= target= href= 感冒/a是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、a title= target= href= 头痛/a等，多呈自限性。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。一般的感冒治疗包括注意休息，多饮水，饮食要容易消化，注意通风等。缓解症状可使用药物治疗。那么为了抵抗感冒，我们可以多吃哪些食物呢？
1、蘑菇
蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。
2、洋葱
洋葱具有杀菌功效，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
3、西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定的。同时，西瓜含有一种抗氧化剂谷胱甘肽，可以增强免疫功能，抵抗感染。
4、柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季a title= target= href= 流感/a外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常。在感冒期间，可以每天吃一个柑橘补充维生素C。
5、红豆汤
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解a title= target= href= 热伤风/a的症状都很。
6、杏仁
杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
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