预防肾病，应该养成哪些好习惯
发布时间：2020-11-28 16:29:02 文章来源：wendaifu.com
肾对于一个人的重要性，对于一个人健康的重要性，都是不言而喻的。当肾出现状况时，当患上相应的肾病时，一人的健康系数，也就大打折扣了。那么为了预防肾病，我们应该养成哪些好习惯呢？
1、讲究卫生
有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
2、劳逸结合
起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
3、增强体质
增强体质预防肾脏病的主要措施，加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、精神乐观
有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
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