哈尔滨心血管医院：冠心病患者坚持锻炼有什么好处？

冠心病是一种十分常见的慢性病，多发于中老年人，其危害不容低估。所以一旦发生冠心病，就要及时就医。
冠心病的发病率是很危险的，坚持这五点可以降低发病率。
冠心病患者坚持锻炼有什么好处？
据自己的体质和爱好选择合适的运动，可以加强肌肉和神经系统活动，还可以刺激神经系统，避免肥胖，改善心肺功能。同时，还可以帮助建立冠状侧支循环，增加血液循环，提高基础代谢率，从而降低血脂，帮助降血压。但是，锻炼需要长期坚持才能看到。每次锻炼的时间不应少于40分钟，每周至少持续5天。提醒的是，冠心病患者应该在医生的指导下进行锻炼。运动的原则是不增加心脏的负担。如果运动时出现心绞痛、头痛、头晕、胸痛、心悸等症状，应立即停药。此外，你不能做一些激烈的运动，比如打网球或手球。
1、合理安排饮食。
冠心病患者应控制每日总热量摄入，不要吃太多，注意低盐低脂饮食，少吃或不吃高胆固醇食物。喝酒可以促进胆固醇合成，所以不要滴酒不沾，多吃新鲜水果蔬菜，慢慢咀嚼，不要着急用餐。
冠心病的发病率是很危险的，坚持这五点可以降低发病率。
2.戒烟。
吸烟会促进血栓形成，增加心肌对氧气的需求，容易引起心绞痛，并可能导致心肌梗死或猝死，因此有必要戒烟。此外，要积极治疗与冠心病有关的疾病，如三高、糖尿病、肥胖症等。
3、做好夜间保健。
冠心病患者应尽可能与家人同处一室，有利于急救。睡觉前，不要看太紧张或恐怖的电视，也不要看太多的报纸或书籍，以免影响睡眠质量或做噩梦，甚至导致半夜心律不齐或猝死
4.保持情绪稳定。
冠心病患者需要合理安排自己的活动，不要给自己太大的精神压力，避免精神压力过大。控制情绪，培养宽广的胸怀，不要因为小事生气。因为有很多冠心病是因为情绪波动和猝死。
5、不能忽冷忽热。
寒热是引起心绞痛的主要因素。不能长时间呆在空调房里，用温水洗澡。太热的水会加快你的心率，太冷的水会升高你的血压。另外，要保持粪便通畅，强行排便可能会导致冠心病患者猝死。多吃含纤维素的食物，勤按摩腹部，定时拉大便。如果拉大便还是很费劲，就需要用药。
温馨提示。
冠心病患者应保持规律作息，早睡早起，正确面对疾病，不要过度焦虑抑郁。如果我们一直生活在恐惧中，它会影响我们的状况。日常生活要有规律，避免暴怒和恐慌，不要做重体力劳动或突然用力。饮食清淡易消化，少吃油腻、糖和脂肪，采取少餐的原则，晚餐少吃，不喝浓茶和浓咖啡。