癫痫患者晚上睡眠不好怎么办成都癫痫病医院解答!

发布时间：2020-12-09 09:43:36 文章来源：成都癫痫医院

癫痫患者晚上睡眠不好怎么办成都癫痫病医院解答!良好的睡眠对于恢复精神状态具有非常重要的作用，对于患有某些疾病的病人来讲，更是至关重要，癫痫病病人本身患有疾病，心理、身体方面容易受到创伤，如果晚上睡不着觉的话，无论身心都会非常的不舒服，那么癫痫病人晚上睡不着觉该怎么办呢
一、调整用药
癫痫治疗用药是一个长期的过程，需要定期到医院就诊，据病情的特点，选择合适的方法以及药物进行治疗，如果患者出现了晚上睡不着觉这种情况，要看是不是药物的种类和剂量需要进行调整了。
二、睡前洗热水澡
癫痫患者在晚上睡觉之前可以洗个热水澡，有助于促进全身的血液循环，帮助体温下降，让患者能够快速进入睡眠状态，可以提高睡眠的质量。不想洗热水澡的话，用热水泡泡脚，也能起到同样的。
三、睡前不要喝太多水
患者在临睡之前不要喝太多水，不要喝一些碳酸饮料或酒等，可以喝一杯热牛奶，牛奶当中含有有色氨酸，对于有帮助。
四、不要过于焦虑
癫痫患者睡眠质量不好，睡不着觉，此时也不要过于紧张、焦虑，因为这种情况可能是暂时的，可能和某些因素有关系，如果过于紧张、焦虑的话，只会让睡不着觉这种情况更为严重。
五、营造舒适的环境
癫痫患者在居室环境方面，应该注意安静优雅，干净整洁，睡觉之前周围的环境不要过于嘈杂，可以听一些舒缓的音乐，不要看过于刺激的电影、电视等。
癫痫患者晚上睡眠不好怎么办成都癫痫病医院解答!癫痫病人晚上睡不着觉，也不要过于着急，因为这可能是短暂的情况，随着外界条件的逐渐改变，可能很快就能进入高质量的睡眠状态。如果睡眠状况长期不佳，应该据身体的状况适当地调整药物，同时可以试试睡前洗热水澡、洗脚、喝温牛奶等方式进行改善。

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