平凉的白癜风医院 白癜风患者睡前不宜食用哪些食物？
发布时间：2020-08-25 17:40:13 文章来源：兰州中医白癜风医院
我们都知道白癜风是一种需要长时间坚持治疗的疾病，而且也需要患者在生活中自觉保养，多吃一些富含营养物质的食物，保持乐观积极的心态，充足的睡眠来保持身体免疫力的提高，我们以前科普过熬夜睡眠不足对于白癜风的危害，因此平凉白癜风医院建议患者要保持良好的作息习惯，有时候睡前食用一些刺激神经的食物会影响睡眠，那么，白癜风患者睡前不宜食用哪些食物呢
一、黑巧克力
黑巧克力不像其他的巧克力一样含有过多添加剂，可可脂的含量也比较高，不会引起肥胖，适量食用也可以促进心血管健康，但黑巧克力中含有较高量的咖啡因，睡前食用黑巧克力会使人心跳加快，影响睡眠。
二、酒精
很多人觉得酒精是可以帮助睡眠的，喝醉了自然而然就睡过去了，但是酒精虽然可以帮助睡眠但却不能维持长时间质量较高的睡眠，酒醒后往往会感到头痛欲裂，呕吐等，而且长期饮酒对白癜风的治疗是有较大危害的，因此白斑患者不能饮酒来助眠。
一、浓茶咖啡
茶叶和咖啡白癜风患者在平时也是可以饮用来提神抗疲劳的，但在要入睡前大家就不要喝咖啡浓茶，这样很容易会引起入睡困难，睡眠时恍惚，第二天精神不振，因此兰州白癜风医院建议患者不要在入睡前喝一些提神的饮料，保持充足的睡眠才能有好精神。
质量比较高的睡眠对于人体机能的恢复都是有很好的，尤其是对于身体素质比较差的白癜风患者来说，睡眠也是提高身体素质的重要选择，因此平凉白癜风医院建议患者在睡前多吃一些有助于睡眠安神的食物，不要吃对身体有刺激的食品。
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