冠心病日常保健需要注意哪些

冠心病属中医胸痹范畴。其病因多为劳伤心脾、饮食不节、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。冠心病危害大，其日常保健非常重要，患者日常起居多注意可以使病情稳定，并达到辅助治疗的。那么冠心病日常保健需要注意哪些呢？
1、精神调摄
中医认为七情致病，可直接影响相应的脏腑，使其气机逆乱，气血失调，导致疾病的发生或病情加重，在疾病过程中，情绪波动或突发的精神刺激均可致疾病恶化。可见保持心情愉快，精神舒畅，对提高正气，预防冠心病的发生或发展有着十分重要的意义。
2、适量运动
汉代医家华佗据流水不腐，户枢不蠹的道理，创造了五禽戏。这说明运动对增强体质，减少疾病的发生是非常重要的。冠心病患者恢复期可以参加一定的体力锻炼和劳动，如适度的慢跑、快走、气功、太极拳、五禽戏等。锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢。注意运动应适量，据自己的情况循序渐进，不宜做剧烈的活动，以不增加心脏负荷和不引起不适感觉为原则。
3、正确饮食
张仲景《金匮要略中指出：所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成疾。由此可见，合理的饮食结构对冠心病的康复是十分重要的，如膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度，避免经常食用过多的动物脂肪及胆固醇含量过高的食物，如肥肉、动物内脏、带壳贝类、软体动物、油炸食品等，提倡清淡饮食，多食含维生素的食物和植物蛋白，严禁暴饮暴食，少食多餐，冠心病合并有高血压或心力衰竭者，应同时限盐。
4、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
5、睡眠调养
睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复。冠心病患者安卧有方可以保证人的高质量睡眠，从而消除疲劳，恢复精力，有利于人体健康长寿。每天睡眠时间应在7-8h，尽可能在每日上午晒1-2h的太阳及适度的有氧运动。
6、居处适宜
人离不开自然环境，中医很早就提出了人与自然相生相应的天人相应学说。《黄帝内经在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出，高者其气寿，低者其气夭。所以，冠心病患者起居作息要有规律，并要顺应四时和昼夜的变化，起居有常，使机体始终保持良好的状态。