滴酒不沾才能保持健康吗?怎样才能科学饮酒

发布时间:2021-01-13 17:17:32    文章来源:科普中国微平台

日前,柳叶刀The Lancet刊登了一篇饮酒负担相关的论文,称:
全球2800万人分析证实,酒精摄入,本就无“安 全”可言!
这对于之前健康指导原则中“少量饮酒有益健康”的观点是一个强烈的冲击。
饮酒一滴就可能损害健康?
全球人均酒精消费量可以换算为:女性每日7.3g纯酒精,男性每日17g纯酒精。
之前研究普遍认为,低中剂量饮酒对缺血性心脏疾病、糖尿病具有一定的保护作用,对健康有益。
本项研究通过对694项酒精消费数据以及592项饮酒危害的回顾性研究结果进行整合,以加权相对风险曲线的统计方法预测后发现,每日饮酒量低至0时,对应的健康风险才可能为0,因此提出“饮酒不论量多量少都能影响健康”的结论。
该论文的结论
然而,该结论针对的是每日饮酒的人群,并且只是相关性分析预测,并非直接因果关系。
本研究的重点是提示人们饮酒带来的风险,特别是在酒精消耗较高的人群中如俄罗斯加大力度控制酒精摄入,而我国绝大多数群众没有每日饮酒的生活习惯,因此也不必过度恐慌。
饮酒可能增加癌症风险?
文中强调,交通事故和酒精滥用、酗酒等因素,在发展较高的地区是15-49岁男性致死的两大主要原因。
50-80岁人群中,癌症成为饮酒相关致死的主要原因,并且癌症风险随着饮酒量的增加而加大。
80岁以上人群中女性的致死因素主要是出血中风高血压心脏病,男性致死原因主要为癌症。
发展较高的区域医疗条件好,降低了肺结核等死亡率较高的疾病发生率。同时,这些区域饮酒人数和酒精消耗增加,酒精的危害也就更凸显出来了。
然而,疾病的产生是多种因素共同作用的结果,癌症发展也是伴随着人体衰老的复杂过程,饮酒等单一因素并不能完全决定癌症的发生和发展。
怎样饮酒才算合理、健康?
饮酒对机体的影响通过酒精在人体的蓄积作用、急性中毒损伤,以及因酒醉导致的自残和暴力事件等引发。然而,这些影响也与饮酒量、饮酒的方式等各种因素相关,合理饮酒,保持愉悦的心情,会抵消饮酒对健康造成的伤害。
科学饮酒应该注意:
喝酒脸红的人群应少量喝酒或者不喝酒,健康人群偶尔饮酒并适量喝酒,不把每日饮酒当成必修课,偶尔小酌,不酗酒。
注意饮用酒的品质,尽量选择粮食酿造酒,少喝或者不喝酒精勾兑酒,避免出于保健目的长期大量饮用药酒。
服用某些抗生素和抗菌药物、镇静催眠药、解热镇痛药、降糖药时应避免饮酒,以防产生不良反应,甚至危及生命。
避免空腹饮酒,同时进食一些肉类或者乳制品,以减少酒精对胃壁的刺激和酒精的吸收,注意补水加速酒精排泄。
饮酒后可服用蜂蜜水,醉酒时需要妥当照顾,注意人身安 全,必要时医院就诊。
【申明:此内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2393136441@qq.com;我们将会定期收集意见并促进解决。】

推荐大夫 更多医生 >>

马春林 主任医师 北京方舟医院白癜风 在线咨询 擅长:白癜风及各种疑难皮肤病
张书元 主任医师 北京华医中西医结合皮肤病医院皮肤病 在线咨询 擅长:诊治系统性红斑狼疮,白癜风,色素病,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹等各种皮肤常见,疑难疾病.
刘祖云 主治医师 北京紫荆医院男科 在线咨询 擅长:各种泌尿感染疾病、急慢性前列腺炎、前列腺增生、功能障碍等各类泌尿系统疾病的诊治

推荐医院 更多医院 >>

北京华医中西医结合皮肤病医院

专科医院
在线咨询 简介:北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.