运城妇科医院，呵护子宫的食物有哪些？

发布时间：2021-06-01 11:48:18 文章来源：运城妇科医院

子宫是女性特有的器官，是孕育宝宝之所。当然，它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素，使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫，或是子宫的功能出现异常，就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。如何才能保护好我们的子宫呢“民以食为天。”我们首先应该从饮食上进行调节。
呵护子宫的食物有哪些？
1、白萝卜：为了预防子宫疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白萝卜，因为白萝卜有良好的防癌功效，能够抵制癌细胞的生长。
2、富含维生素的食物：要想减少含有子宫肌瘤或卵巢癌的机率，女性朋友在日常生活中好多吃点富含维生素的食物。
3、胡萝卜：据调查每周平均吃5次胡萝卜的女性，患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。
4、谷类食物：这类食物含有大量的维生素E，其中维生素E不**抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。而且谷类中也含有大量的蛋白质，其有保护子宫正常发育的功效。
5、叶酸食物：常吃富含叶酸的食物女性，可大大减低女性子宫卵巢癌的发生率，所以我们平时可以多吃菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜等食物。
6、温性水果：温性水果不仅水分充足，还含有大量维生素，且还能调节内分泌，是女性子宫自我保健的好食物。常见温性水果有：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子微温。
7、坚果类食物：坚果营养价值高，，富含蛋白质，，且其中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的功效。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
8、高钙食物：研究显示，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，所以防患于未然，在平时生活中更应该多吃一点高钙的食物。

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