别人偷偷**变美**的秘诀，你确定不想知道吗？

✹ 时间较短
一般来说，正常女性的生理期时间 为 3-7天 ，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为 3天以下的话，你就要注意是否 内分泌出现问题
✹ 月经量多
每个女人的月经量的多少都是据女人自己的体质决定的，但是一般都是在而是到 一百毫升之间的 ，并且每个女人每天换卫生经的片数应该是 3～5片 才是正常。
如果 经血量过多 ， 换一次卫生巾或纸很快就又湿透 ，甚至经血顺腿往下淌，这 就不正常 了。
✹ 时间不固定
生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。 正常女性循环周期为 28天 ，细胞会完成一次循环
而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致 肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，也容易导致衰老 。
月经期间吃什么补血
♔ 姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各 30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
♔ 黑木耳红枣饮
材料：黑木耳 30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
♔ 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜 10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。