秋季养生正当时，白癜风患者此时如何养生？

发布时间：2021-09-10 13:37:03 文章来源：北京白癜风医院

白癜风是一种顽固而难治的疾病。生活中的诸多因素往往会在无意中影响患者的身心健康，且夏季过多的耗损也应在秋季及时补充。因此，秋季亦应特别重视养生保健。那么，白癜风患者应如何养生
一、禁止盲目使用补品
据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。于是，很多白癜风患者便购买和使用大量的营养品企图疾病能更快恢复。虽然这些东西对于人体是有利的，但却忘了“水满则溢”的道理，盲目使用补品只会造成营养过剩，不利于健康。
二、避免营养不均衡
一些患者就是因为在饮食上偏食，导致营养不均衡而诱发白癜风。因此，应在饮食上荤素搭配合理，保持营养均衡。尽量少吃一些刺激性较大的食物，同时也要少吃富含维生素C的食物，尽量不碰烟酒，以免阻碍白癜风病情康复。
三、适量运动锻炼
秋天是个收敛的季节，运动也需遵循这个规律，不可过量过猛，以防出汗太多，伤及阳气。选取一些缓慢力量型的，如瑜伽、太极拳等。即可达到增强免疫力，又可以刺激机体增加御寒能力。
四、贵在养阴防燥
秋季易“内躁”，很多人在秋季容易失眠多梦，造成睡眠不足。可以培养午睡的好习惯，但是睡眠不宜过长。同时，要尽量少熬夜，以免因为内分泌紊乱而引起白癜风复发。“内躁”也包括心情易烦躁，因此，患者们要重视心理素质的修养，排解不良情绪，控制自己的情绪。
中医常讲“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生贵在养阴防燥。除了“内躁”，还要注意“外躁”。
“外躁”主要指秋天的天气容易导致皮肤干燥，因此，白癜风患者一定要多喝温开水，这样可以促进新陈代谢，加快体内毒素排出，有利于控制病情。也可以多吃一些百合粥、梨膏等滋阴润肺的食物，滋养肺部，去除秋燥。

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