好想顺产，又好害怕侧切，怎么办？

zui近，客服后台上会收到年轻妈妈们的求助： “我想顺产，但可以不侧切吗？”本来生孩子就很难受了，还要在zui敏感的部位“挨一刀”，很多宝妈都是拒绝的，甚至因此害怕顺产，但是，不是所有的顺产都要侧切哦！
什么是顺产侧切
顺产是一种分娩方式，即通过阴道自然分娩，如果宝妈在顺产过程中出现不顺利等情况，就会采用会阴侧切的方式。
它是产科常见的一种手术。在阴道分娩时，医生将会阴部肌肉切开 4-5公分，以便让宝宝顺利、快速地娩出，保证妈妈与孩子的安 全同时，还可以避免妈妈会阴软组织撕裂。
哪些情况要被 “侧切”
在顺产过程中，造成会阴撕裂的比例其实并不高，绝大多数宝妈都可以在不侧切的情况下自主顺利分娩。那么，哪些情况需要被 “侧切”呢？
01、会阴条件不好
首先第 一 点是孕妈妈自身会阴条件不好：会阴组织紧、弹性差、水肿、会阴体过长或过短都得选择做侧切。为什么呢？因为会阴距离肛门zui近，如果不做侧切，在分娩时过度用力，很可能让会阴条件差的宝妈的会阴组织严重撕裂，甚至损伤到肛门。一旦肛门肌肉损伤，就需要很复杂的缝合和后期缓慢的恢复。所以这种情况下就会选择做侧切，以避免上述的损伤。
02、需尽快结束分娩
有必须尽快结束分娩的情况时，也要选择侧切。包括：宫缩乏力、产程延长、宝妈有高血压、心脏病等合并症，都需要尽快缩短分娩时间。
03、胎儿因素
在面临巨大儿、早产、胎儿宫内缺氧等情况时，为了能让宝妈顺利分娩、预防难产，这时必须做侧切。
04、紧急情况
另外在一些紧急情况下，需要使用阴道手术助产时。包括产钳术、胎头吸引术、以及足月的臀位助产术，也是要做侧切的，以便于这些操作的实施。
怎样避免顺产侧切？
● 合理控制饮食
宝妈就要在怀孕期内控制胎儿大小，以 5—6斤为宜，所以饮食调节很重要。如果宝妈在孕期进补较多，造成胎儿过大的情况，那也会大大增加会阴被切的几率。因此，孕妈妈在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的摄入，降低体重增加的速度，避免胎宝宝过大。
● 按摩会阴
大约在妊娠 32周的时候就可以进行会阴的按摩和锻炼了，按摩时先将手指洗干净，然后将双腿展开，呈现一个半坐的分娩姿势。在会阴处涂抹些按摩油，然后将拇指尽量深地插入阴道，朝直肠的方向按压会阴组织，每天按摩大约1分钟就可以了。
● 凯格尔运动
收紧阴道和肛门附近的肌肉，感觉就像在憋尿，坚持 10秒钟，然后慢慢放松。这样算1次。每天连续做3组，每组20次，就可以了。坚持1个月，就能感觉到效 果。要注意的一点：不用练错肌肉。注意力一定要集中在盆底肌上，不要用其他部位发力。通过括约肌的锻炼，可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让宝妈的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所帮助。
● 熟练掌握拉玛泽呼吸法
使用拉玛泽呼吸法zui重要的是需要宝妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，宝妈只有熟练运用拉玛泽呼吸法，才能帮顺产加分。
● 前期与医生详细的沟通
宝妈应该向医生或者助产士了解清楚有几种情况非做侧切不可，如果自己本身符合侧切的情况，千万不要迟疑，而是应该尽量配合医生或助产士实行侧切。
兰州仁和妇产医院 医院注重宝妈的个体化感受，以一种让宝妈被爱包围的分娩方式，减少产程中不必要的干预和不适，更多的让宝妈自己观察身体的变化，更加激发自身的潜能。让宝宝温柔地来到这个世 界，让宝妈获得充满能量和尊严的生产经历。