广州中研皮肤专科医院 在生活中如何避免过敏原？

过敏原 是指能使一些人产生过敏性疾病的物质，人体的免疫系统对进入人体的物质会进行识别，过敏原可以是人体自身的某种组织成分，但绝大多数是来源于环境中的某些物质，过敏反应如果发生在皮肤，则出现红肿、荨麻疹等如果发生在呼吸道，则出现呕吐、腹痛、腹泻等，情况严重的，还可导致过敏性休克或死亡。


过敏原通过吸入途径进入鼻和呼吸道者，称之为吸入性过敏原，常见的吸入性过敏原有螨虫、花粉、猫狗等动物毛屑、蟑螂、霉菌、芳香类或刺激性气体等过敏原通过口腔食入人体者，称之为摄入性过敏原，常见的摄入性过敏原主要是一些食物如牛奶、鸡蛋、花生等，也有一些药物人体还有其它一些途径也可能接触到过敏原，如皮肤接触。
过敏反应的常见表现



要避免接触过敏原，应首先弄清自己对什么过敏，然后结合自己 的生活工作环境，在医护人员的指导下，制定自己的个体化的防治方案，下面我们就来说说一些常见过敏原的避免方法。
尘螨


在我国引发过敏的主要种类是屋尘螨和粉尘螨，尘螨过敏的患者应该做到以下几点：


① 热水清洗，太阳暴晒
要定期烫洗床单、被套、 枕巾和枕套。千万不要忽视枕芯和床垫的卫生，这些也是螨虫容易存活的地方。每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品，无法水洗的要在太阳下暴晒2小时以上，晒完后一定要注意拍打，进一步驱赶螨虫。家中不适用地毯和厚窗帘儿童床上不要放毛绒玩具家中不要有长期积灰的死角空调的滤网需要常洗室内保持通风换气。需要指出的是以上方法只是尽可能将尘螨数量减少，由于尘螨繁殖迅速，我们是无法去除干净尘螨的，所以针对尘螨的脱敏治疗是非常必要的。


② 经常通风
螨虫喜欢潮湿、高温的环境，所以干燥、勤通风就是消灭它们的武器。房间一定要经常打开门窗，坚持通风、透光。特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。



③
“湿式作业” 清洁方式
螨虫和它的排泄物在整理房间时有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，所以打扫卫生时，一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯，千万要避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。

④
不贮存过多的食物
饼干、奶粉、白糖等含糖量高的食物是螨虫喜爱。所以，家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长，装有食物的器皿要拧紧盖子，尽量不要在凉席、沙发等上面吃东西。
宠物毛屑

猫狗等宠物会持续脱落皮屑和毛发，过敏患者家中不宜饲养猫狗宠物，同时也应该避免进入有猫狗宠物存在的场所，据研究即使把家中的宠物送走后，其生存空间中遗留的过敏源仍需要一年以上的时间才会彻底被清除分解掉。
花粉

花粉过敏患者通常具有季节性变化。


① 在花粉季节，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。


② 如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。


③ 在春秋季节建议患者佩戴口罩，在鲜花盛开季节，过敏有时是不可避免了，此时预防服用抗组胺药对你的过敏症状会有极大帮助。
霉菌和蟑螂

潮湿环境中适合霉菌和蟑螂生长，霉菌的孢子或蟑螂的分泌物和排泄物在潮湿环境中的浓度很高，其中的过敏蛋白被患者吸入后就会引发过敏症状。所以，患者的居家及工作环境需要尽量保持干燥通风、室内不留食物残渣。
食物过敏


一般医生会给患者做过敏原检测，需要判定疾病跟过敏原之间是否存在确切的因果关系，只有确定食物跟这个疾病之间有确切的因果关系了，我们才会说阳性检测结果是引发过敏的重要因素。
食物过敏≠终身过敏


食物过敏反应分为速发型和迟发性。成人的速发型食物过敏可以自己做出诊断，比如说每次吃虾皮肤就瘙痒起荨麻疹，但不吃就好了，再吃又发了。儿童的食物过敏需要家长做好食物的认真观察，而且，儿童的食物过敏随着其年龄的增加，消化道功能的不断健全，是可能会自愈的，成人突然出现的对某种食物过敏，很难会自愈。那么对于过敏的食物是不是表示一直不能食用呢？这种要视情况而定，对某些食物而言，如果进食后出现了严重过敏反应，则应严格忌口，少数患者终身都不可食用过敏食物。对于轻度的过敏，患者在疾病的急性发作期应忌口，疾病缓解后，可采用食用量由少量逐渐递增的方法进行饮食调理。