盆底康复丨生完宝宝，别忘了做产后盆底康复

十月怀胎，一朝分娩 ， 大家都沉淀在喜悦 。 在这欢喜的背后 ， 妈妈们在默默的忍受着一些难言之隐！
这些尴尬的情况，都是由于盆底功能障碍所导致的。盆底功能障碍性疾病又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是由于各种原因如退化、妊娠、分娩、手术、创伤等因素导致的女性盆底支持组织变薄，从而引发的盆腔器官位置和功能的异常，主要包括压力性尿失禁和盆腔器官脱垂或膨出、性功能障碍等。
盆底损伤知多少
在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，妊娠、分娩、肥胖、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等原因，均易造成盆底肌肉及神经损伤，引发盆底功能障碍。
其中，怀孕与分娩是导致盆底损伤的zui主要原因。
当女性盆底功能异常时，会出现阴道松弛、性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛等，使女性对性生活质量不满意。还会出现身体走样、便秘、小腹坠胀、尿频、尿急、尿失禁及盆腔脏器脱垂 子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。
盆底障碍的危害
其实盆底功能障碍对于广大的妇女朋友们来说并不陌生，只是疾病发生时大家都选择默默的承受，谁都不愿意说并且去积极的治疗。一来是觉得因为这样的疾病到医院去就诊难免有些尴尬，二来是真的以为只是咳嗽或者运动时会憋不住尿，而没有认识到这种疾病的严重性，因此忽略了预防和治疗。
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压力性尿失禁：虽然不是威胁生命的疾病，但难以启齿的症状严重影响妇女的生活质量和身心健康。压力性尿失禁会导致外阴环境潮湿，极易滋生细菌，进而导致炎症的发生。
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子宫脱垂：轻度脱垂患者一般无不适。重症子宫脱垂对子宫韧带有牵拉并导致盆腔充血，患者表现为不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，久站或劳累后症状尤为明显。重症子宫脱垂的患者常因压迫膀胱或者直肠而导致排便或排尿困难，残余尿量增加，部分患者也会出现压力性尿失禁。但随着压力的不断增加，压力性尿失禁的症状会被排尿困难所替代。脱垂暴露在外的宫颈与衣物摩擦可导致宫颈发生溃疡而导致出血，严重者会继发感染。
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阴道前壁膨出：患者因小便难以排出导致膀胱内残余尿量增多，易发生膀胱炎。
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阴道后壁膨出：阴道后壁明显突出于阴道口时，患者会有外阴摩擦异物感。膨出严重者可出现排便困难。
女性盆底功能异常到底怎么办？
产后盆底康复一般需要借助仪器实现，通过生物反馈及仿生物电刺激治疗，跟着画面和治疗师指导学会收缩、放松，掌握控制盆底肌肉的方法。
盆底康复适合以下女性
1、产后42天妇女或30岁以上的已婚妇女。
2、尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合型尿失禁。
3、器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。

4、阴道异常：阴道松弛、阴道宽大、阴道痉挛。
5、性功能障碍：性不快、性交疼痛、无性高潮。
6、妇女常见病和病：慢性盆腔疼痛，反复生殖道感染，子宫内膜变薄造成的不孕，卵巢早衰、外阴白斑。
7、产后子宫复旧不全、恶露排出延迟或不良、产后慢性子宫出血、产后腹直肌分离和耻骨联合分离、腹部肥胖、产后会阴切口疼痛、腰背痛等。
8、 手术后后伤口疼痛、尿储留、肠胀气等。
9、人流诊刮术后营养子宫内膜月经干净后3天。
产后一年内是盆底肌功能恢复的 “黄金时间”！为了让更多的女性朋友了解盆底功能障碍性疾病的相关知识， 兰州仁和 妇产医院推出 “盆底康复治疗” 回馈活动，针对不同的病人采用不同的方案，制定个体化的治疗方案。